Ось наскільки шкідливі побічні ефекти куркуми - ЗМН
Ось наскільки шкідливі побічні ефекти куркуми
Куркума має цілющі властивості, але вона може завдати шкоди вашому здоров’ю. Ми розповідаємо вам, які побічні ефекти існують, і про що вам слід знати
Куркума вважається абсолютним суперпродуктом і може використовуватися різними способами. Про що багато хто забуває: Побічні ефекти куркуми може бути надзвичайно незручним і коливатися від спазмів шлунку та болів у шлунку до нудоти та діареї.
Щоб ви не нашкодили своєму тілу, ми покажемо вам, що вам слід прийняти близько до серця з куркумою. Перегляньте статтю про Куркума як історія теж в.
Звідки береться популярна спеція?
Куркума належить до сімейства імбирних а також відомий своїм помаранчевим кольором каррі. Шафран походить з Індії та Південно-Східної Азії і використовується в лікувальних цілях вже 4000 років. Недарма! 13700 наукових досліджень показують, що куркума має користь для здоров'я.
Зрештою, спеція має антиоксидантну та протизапальну дію і може як поліпшити травлення, так і зміцнити імунну систему. Крім того, це обіцяє позитивний вплив на різні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера, діабет або навіть рак. звучить занадто добре, щоб бути правдою?
Любителі куркуми беруть до уваги: тут можуть виникати побічні ефекти
Куркума особливо популярна, оскільки її можна використовувати різними способами. Будь то лікувальним засобом, барвником або для різних страв. Куркума стає все більш популярною. Тим не менше, побічні ефекти, пов'язані з куркумою, трапляються знову і знову. Щоб цього уникнути, завжди слід звертати увагу на наступні 3 пункти.
1. Доза робить отруту
Занадто висока доза спеції може негативно позначитися на вашому шлунку, незважаючи на його травний ефект. Різні симптоми можуть виникати, якщо ви приймаєте більше 1000 мг на день. Побічні ефекти куркуми в основному Шлунково-кишкові проблеми, нудота, блювота, діарея або біль у шлунку.
Якщо ви але не перевищувати вказану добову дозу, не потрібно турбуватися, і ви позбавитеся побічних ефектів спеції куркума. Щоб зробити щось корисне для свого тіла, погляньте на нашу статтю про чисте харчування та дізнайтеся більше про здорову тенденцію для тіла та довкілля.
2. Дієтичні капсули та аспірин не поєднуються
Ви можете приймати куркуму як дієтичну добавку у формі капсул. Однак слід бути обережним, щоб не мати його одночасно Таблетки аспірину брати. Тому що поєднання може призвести до посилення кровотечі, це може вплинути на менструацію, поріз або кровотечу з носа.
Ті самі проблеми можуть виникнути з розріджувачами крові, тому слід використовувати їх Завжди уникайте комбінацій. Як би спокусливо не звучала суперпродукт, ви повинні стежити за своїм здоров’ям.
Тим паче, що головний біль поширений спровокований стресом, вам обов’язково слід вжити заходів, коли у вашому організмі з’являються такі симптоми стресу.
3. Хто повинен абсолютно уникати куркуми
У разі гострого запалення печінки або жовчного міхура або виявлення каменів у жовчному міхурі слід уникати спецій. Вагітним жінкам, дітям або годуючим матерям також не слід вживати куркуму, оскільки немає наукових доказів щодо способу дії. Тому можуть виникнути побічні ефекти від куркуми, які не можна передбачити заздалегідь.
Діабетикам також слід обійтися без, оскільки куркумін, хімічна речовина, яка міститься в куркумі, може знизити рівень цукру в крові, роблячи їх занадто низькими. Крім того, ви можете використовувати інші суперпродукти, оскільки з цими 23 суперпродуктами вам буде 100 років. Тоді кому потрібна куркума?.
Як найкраще споживати куркуму
В основному ви можете вибрати між капсулами, таблетками або свіжим бульбою. Однак таблетки не рекомендуються, оскільки в куркумін часто додають зв’язуючі або розділюючі речовини. Тоді куркума вже не доступна в чистому вигляді і не може розвинути її повний ефект.
З капсульними продуктами слід також звертати увагу на інгредієнти та надавати достатньо часу для пошуку хорошої капсули. Про препарати, , які містять дешеві наповнювачі, слід повністю уникати.
Чи містить капсула Інгредієнти куркума, куркумін та піперин, тоді цей склад вказує на хорошу суміш. Завдяки розумному вибору ви можете заздалегідь мінімізувати можливі побічні ефекти від куркуми.
Проте рекомендується зареєструватися вибрати свіжий бульбу. Як і імбир, ви можете просто почистити корінь куркуми і нарізати його скибочками. Але будьте обережні: куркума стирається! Тому найкраще використовувати рукавички.
Якщо ви хочете дізнатись більше про побічні ефекти імбиру, перегляньте цю статтю або дізнайтеся більше про пряність куркуми у відео нижче.
Висновок: задоволення в міру
Оскільки спеція, безумовно, може допомогти в тому чи іншому випадку і позитивно вплинути на ваше здоров’я. Тим не менш, слід стежити за побічними ефектами, які можуть виникнути від куркуми не перестарайтеся з натовпом.
Якщо ви не впевнені в сумі, ви можете звернутися за порадою до лікаря. Особливо, якщо у вас серйозна хвороба. Оскільки: Ваше здоров’я на першому місці і суперпродукти не завжди виконують свої обіцянки!
Однак багато, особливо місцеві суперпродукти, можуть допомогти вам правильно харчуватися та почуватись краще.
Або ви вже чули про Ашваганду? Ця рослина також доступна як дієтична добавка. Кажуть, що Ашваганда творить чудеса від стресу та безсоння.
Відкликання продукту: дезінфікуючий засіб
Деякі органічні спреди вилучаються з асортименту по всій Німеччині. Вони містять токсичні дезінфікуючі засоби.
Меліса Вуд Здоров’я: 12 хвилин до тіла вашої мрії та любові до себе
Більше ніяких образ: Правильно сформулюйте конструктивну критику
Готуйте заморожені овочі: так воно стає по-справжньому хрустким