Ось секретна дієта Ніколь Кідман - ADPM
Ніколь Кідман може похвалитися завидним тілом. У 44-річної актриси ніколи не виникало проблем із зайвими кілограмами, навіть після народження Неділі Роуз. Це не означає, що він сидів, поклавши руки на груди. Природа не може бути такою щедрою. Ось як Ніколь підтримує свою фігуру.
У чому його секрет Ніколь Кідман з точки зору завидної цифри? Відповідь полягає у виборі органічної їжі, осторонь тих, що вирощуються з пестицидами та іншими гормонами росту.
У своєму віці актриса усвідомлює, що їй потрібна здорова дієта, щоб, стаючи старшою, її м’язи та шкіра не втрачали багато своєї стійкості.
Актриса ретельно контролює порції їжі, їсть мало і часто і намагається урізноманітнити їжу протягом дня. Ніколь зізнається, що, народивши Недільну Розу, вона набрала кілька зайвих кілограмів, які втратила, дотримуючись зуби на своєму органічному харчуванні: їй не бракує салатів, риби та, іноді, макаронних виробів з непросіяного борошна. і триматися подалі від жирів.
Крім того, він використовує інтенсивні фітнес-тренування, щоб підтримувати м’язи в тонусі.
Зазвичай актриса бігає на відкритому повітрі приблизно 14 кілометрів, двічі на тиждень, а у вихідні вона досягає 18 кілометрів. Крім того, він практикує йогу і плаває раз на два дні в басейні, кожен раз по 30 хвилин.
Актриса не може залишатися осторонь плавання, тим більше, що вона виросла на березі Океану, в Австралії. Потім, окрім бігу та плавання, Ніколь звикає грати в теніс один-два рази на тиждень.
На закінчення: якщо ви хочете дотримуватися дієти актриси, майте на увазі, що ви можете приймати п’ять прийомів їжі на день, але в невеликих кількостях і кожного разу, вживаючи здорову їжу.
Пийте багато води. Не пропускайте їжу і уникайте солі, кави та солодощів. Якщо дозволяє час, робіть 45 хвилин вправ щодня або півтори години кожні два-три дні.