Ось, що їсти в McDonald’s, думаючи про свою фігуру - Elle à Table

Нелегко позбавити себе Макдональдса, коли звертаєш увагу на свою фігуру. Проте харчуватися збалансовано, отримуючи задоволення, можна! Тим паче, що докладаються зусилля для зниження рівня цукру, солі та жиру. Ідеї ​​для збалансованих меню *, які сприяють різноманітності, але які також неминуче вимагають розумності, щоб не похитнутися чи не поставити під загрозу свою дію.

mcdonald

* Усі меню призначені для жінки з помірним рівнем фізичної активності, якій рекомендується споживати 2000 калорій на день (джерело: Європейська служба безпеки харчових продуктів), тобто споживання енергії від 600 до 700 калорій (Ккал) на обід або вечерю.

Меню салатів із замороженим десертом:

- Курячий салат "Цезар" + соус "Цезар" + Холодний чай середнього рівня "Ліптон" + малиновий чорничний смузі: 709 Ккал

- Курячий салат Цезар + соус Цезар + Кока-Кола Лайт + абрикосові соуси кулі: 661 Ккал

Меню гамбургерів, що супроводжується салатом та газованою водою:

- Royal Deluxe або McChicken або Big Mac + невеликий салат з олією горіхового масла вінегрет + газована вода: між 519 і 619 Ккал. На десерт ви можете доповнити пакетиком яблучного пирога (42 ккал).

Меню Happy Meal для ностальгічних:

- Чизбургер + картопля середнього класу Делюкс + крижаний чай середнього Lipton + ананас P'tit (605 ккал) або органічний абрикосовий напій (629 ккал)

Меню "великого голоду"

- Меню Best Of 6 Chicken McNuggets + середня картопля фрі + середня фанта (706 ккал)/один евіан (598 ккал)

Всі ці поєднання можна доповнити протягом дня закускою, що складається з P'tite Pomme, P'tit Ananas або органічного абрикосового напою.

Добре знати:

Стурбований кращим харчуванням, McDonalds прагне до поживності та якості та продовжує вдосконалювати свою пропозицію, таку як олія для смаження, яка змішує соняшникову олію та ріпакову олію (і, зрештою, має менше 12% насичених жирних кислот), але також шляхом внесення таких коригувань, як зменшення вмісту солі (з 2012 р.) у багатьох продуктах харчування: розтоплений чеддер, розтоплений ементаль, кетчуп, картопля фрі (невелика картопля містить 0,37 г солі, на відміну від невеликого пакетика солі, що надається, який містить щонайменше 1 г ), зменшення також вмісту жиру в тортилії McWraps (-55%), у замороженій суміші солодкого морозива (-30%) або смузі (-28%) та за рахунок зниження вмісту цукру в деяких напоях: Fanta (-32%) та чай з льоду Lipton (-27%, з 2016 та 2017).