Ось що потрібно їсти, щоб підщепити своє тіло та збалансувати свій рівень PH
Лужна дієта - одна з багатьох модних дієт, яка стверджує, що покращує ваше здоров’я, допомагає схуднути і навіть бореться з раком. Але чи це правда ?
Що таке лужна дієта ?
Лужна дієта базується на переконанні, що певні продукти змушують організм виробляти кислоту, що є невизначеним. Мета полягає в тому, що вживаючи певні типи напоїв або вживаючи певні продукти, ви можете змінити рН свого тіла, також відомий як рівень кислоти.
Допомагає схуднути
Шкала рН показує, наскільки основним чи кислим є щось, за шкалою від 0 до 14. Щось лужне знаходиться на першому кінці шкали або більше 7. Існує нова школа, яка вважає, що зміна рН тіла може покращити ваше здоров'я і допоможе вам схуднути !
Який зв’язок між раком та лужною дієтою ?
Дослідження показали, що ракові клітини процвітають у дуже кислих умовах (низький рН). Прихильники лужної дієти вважають, що якщо ви їсте дієту з високим вмістом лужної їжі (високий рН) і зменшуєте кислу їжу, ви можете підвищити рН організму (зробити тіло більш лужним) і зробити своє тіло слабким рецептором для нього. Рак. Однак дослідження показують, що кисле середовище допомагає клітинам раку рости.
Лужна їжа, яка впливає на кров
Що ще важливіше, їжа, яку ви їсте, не може змінити рН крові. Рівень тіла жорстко управляється. Якщо ви зміните дієту, ви можете спостерігати зміни рН сечі або слини, але немає можливості вживати достатньо лужної їжі, щоб це могло вплинути на вашу кров.
Останні дослідження
Останні дослідження показують, що дефіцит кисню є головним фактором, що сприяє зростанню раку. Ця недостатність призводить до кислого стану у вашому тілі. Клітини раку є анаеробними і не можуть жити під впливом великої кількості кисню, що є однією з якостей лужного стану.
Кисень і ракові клітини
Кожна здорова клітина має специфічну потребу в кисні, але ракові клітини можуть вижити без кисню. Якщо ви візьмете 36% кисню клітини, вона, швидше за все, перетвориться на ракову клітину через два дні.
PH баланс
Те, що ми їмо і п'ємо щодня, визначає, наскільки добре ваш організм підтримує рН. РН-баланс - це термін, що використовується для опису рівноваги між вмістом лугу та кислоти в кожній клітині та рідиною в організмі. Ваше тіло повинно знайти ідеальний баланс для рівня рН крові, який становить приблизно 7,365 (дещо лужний), щоб залишатися здоровим.
Американська дієта
Сьогодні основна американська дієта включає багато кислої та токсичної їжі, включаючи рафіновані зерна, перероблений цукор, ГМО тощо. Така дієта зазвичай призводить до шкідливого рівня кислотного рН (1). Незбалансовані значення рН можуть порушити роботу клітин.
Процес старіння
Значно кислий рН також може призвести до розвитку багатьох різних проблем зі здоров'ям, таких як рак, хвороби серця, остеопороз, печія та діабет. Якщо ваше тіло проводить більше часу в кислої фазі, це може прискорити процес старіння.
Кислий стан вашого організму
Більшість проблем зі здоров’ям пов’язані з кислотним станом вашого організму. Цей стан чудово підходить для росту та розвитку вірусів, шкідливих бактерій, кандиди та паразитів. Лужна держава врівноважує свою діяльність. Тож питання полягає в тому, як защелачити своє тіло? Зберігаючи свій рН-баланс неушкодженим, ви зможете зберегти своє здоров’я.
Не потрібно поспішати і перевіряти рівень PH
Не хвилюйся ! Не потрібно поспішати і тестувати рівень PH. Якщо ваш організм значно кислий, ви це знатимете, бо точно будете почуватись млявим і хворим! Деякі інші ознаки - це запах тіла, дефекти шкіри (2), неприємний запах з рота, високий або низький рівень цукру в крові, порушення травлення та відчуття втоми з меншою енергією.
Великі новини
Хороша новина полягає в тому, що ви можете змінити дієту та спосіб життя, щоб створити більш лужне середовище, яке різко зменшить ризик запалення, спричиненого токсичним рівнем кислоти в організмі.
Найкращі лужні продукти
Кабачки, цибуля-порей, мигдаль, буряк, огірок, часник, авокадо, горох, брокколі, капуста, спаржа, листові зелені овочі, перлова крупа, сочевиця, спельта, лобода, овес, жирна риба, помідори, лимони, грейпфрут, зелений чай.
Кислу їжу обмежувати або уникати
Арахіс, масло, сир, молоко, морепродукти, яйця, вершки, м'ясо, біла паста, білий хліб, хліб з непросіяного борошна, солодощі, цукор-рафінад, шоколад, алкоголь, печиво, кава, чай, продукти з високим вмістом білка/напої, ігристі та високоякісні напої в цукрі.
Домашній рецепт, який збалансує РН
Зараз саме час природним чином підщелачити свій організм цим домашнім рецептом для протидії кислотності.
Інгредієнти:
- 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку (замість цього ви можете використовувати органічний яблучний оцет)
- 1/3 чайної ложки харчової соди
Підготовка:
- Добре змішайте інгредієнти у високій склянці.
- Основна та кисла комбінація моментально почне пінитися.
- Продовжуйте добре перемішувати, поки суміш не перестане пінитися.
- Після цього в склянку налийте 250 мл води.
Проти шлункової кислоти
Пийте цю суміш відразу. За допомогою цього домашнього рецепту ви збалансовуєте рН і створюєте лужне середовище у своєму тілі. Крім того, це допоможе вам боротися зі шлунковою кислотою та полегшити ацидоз (3).
Дієта на рослинній основі
Ми рекомендуємо рослинну дієту: фрукти, овочі, квасоля/сочевиця, цільні зерна, горіхи та насіння та зменшення обробленої їжі, м’яса та алкоголю.
Висновок:
Якщо ви плануєте розпочати дієту, спершу важливо поговорити зі своїм лікарем. Ви повинні знати, що внесені вами зміни до дієти не вплинуть на рН крові, але вони можуть позитивно вплинути на ваше здоров’я.