Ось що сталося, коли ця жінка відмовилася від дієти з низьким вмістом вуглеводів

Багато дієт, таких як дієта з низьким вмістом кабіни, дієта палео або дієта Аткінса, ґрунтуються на припущенні, що вуглеводи товстіють. Насправді вуглеводи мають величезне значення для людського організму, особливо для атлетичних людей. Тому що вони нам потрібні, щоб підтримувати баланс нашого енергетичного балансу.

На дієті з низьким вмістом вуглеводів роками

Мадалін Фродшем роками дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів. Якщо конкретно, то вуглеводи складають лише п’ять відсотків щоденного меню. Вона була худенькою, врешті-решт, вона їла лише 800 кілокалорій на день, але все ще не задоволена своїм тілом. Крім того, меню з низьким вмістом вуглеводів було досить одноманітним. Потрібна була зміна дієти.

У десять разів більше вуглеводів призвело до успіху

З одного дня на інший 27-річна дівчина змінювала свій раціон. Замість п’яти відсотків у меню тепер було 50 відсотків вуглеводів; замість 800 кілокалорій Мадалін зараз з’їдає 1800 кілокалорій. Молода жінка зберегла спортивне навантаження. Ваше тіло тепер чітко визначене, ніж було до зміни дієти, м’язи видно в животі, ногах і дні. Для цього є проста причина: тому, хто займається спортом, потрібна енергія у вигляді білків і вуглеводів, які потім організм перетворює в м’язову масу.