Ось скільки часу потрібно бігати, щоб спалити калорії мобільного гамбургера Click

Ви коли-небудь замислювались, скільки зусиль вам потрібно докласти, щоб позбутися калорій, накопичених після рясної їжі? Найсмачніші страви також найбагатші жиром, і щоб не набирати вагу, ми займаємося якомога більше спорту, щоб компенсувати. Однак скільки потрібно займатися спортом, щоб «позбутися» від з’їденого в обід гамбургера?

Легко переоцінити кількість спалених калорій під час занять фітнесом, саме тому дослідники Гарвардської медичної школи створили корисну діаграму. Вони точно розрахували, скільки зусиль потрібно докласти, щоб спалити певну кількість калорій. Бі-Бі-Сі використовувала ці розрахунки, щоб показати, скільки спорту потрібно робити, щоб позбутися калорій від вживання певної їжі.

hamburger.png

Отже, згідно їх графіки, здається, що якщо ви з’їли Біг Мак і порцію картоплі Макдональдс, вам доведеться бігти годину, щоб спалити калорії. Якщо ви любите солодощі, з’ясуйте, що вам доведеться годину їздити на велосипеді, щоб позбутися майже трьох пончиків. І оскільки вони ідеально поєднуються, однієї години танцю вистачає на три келихи вина.

branza_sex.png

Година в офісі допоможе вам спалити калорії третини шоколадної плитки Snickers. Що стосується чіпсів, то година жувальної гумки допомагає позбутися лише однієї фішки, тоді як години читання вистачає на чотири фішки. Якщо ви випили п’ять з половиною доз коли, вам слід плавати протягом години. Однак сир залишається їжею, яку вам найбільше сподобається горіти: годинний секс допомагає жінкам "позбутися" від 35 грамів сиру, а для чоловіків це еквівалентно 50 грамам.

---