Ось так я набрав вагу! 5 порад для збільшення ваги!
Горіхи також дуже поживні, корисні та калорійні, саме тому їх часто рекомендують на форумах, якщо хтось хоче набрати вагу. Але після кількох днів їжі горіхів між ними я вже не міг їх їсти. Зараз я їх майже взагалі не їм, бо вже не бачу.
Тож я багато експериментував, а потім випадково знайшов рішення, яке мені ідеально підходить і пропонує достатньо різноманіття. Він також настільки гнучкий, що неважливо, їсте ви щось на ходу чи готуєте собі вдома.
Найкраще в цьому: Я набрав вагу несвідомо. На той момент я вже змирився з тим, що назавжди став таким струнким. Зрештою, це мало і переваги (мій одяг мені завжди підходив).
Збільшення ваги було поступовим процесом. Я не помітив збільшення. Мої друзі та сім'я також були здивовані, коли я сказав їм, що набрав вагу. Оскільки я набирав вагу взимку і в основному носив там сукні, спідниці та великі светри, я не помітив, що джинси стають щільнішими. Тим часом мені довелося розлучитися з парою джинсів, бо вони для мене замалі!
Порада No1: їжте чотири-п’ять разів на день!
Порада No2: їжте супи!
Порада No3: їжте більше хліба!
Порада No4: вправи!
Порада No5: їжте те, що вам хочеться!
Текст звучить так, ніби я годував мене лише супами та хлібом. Але це було не так. Так, я з’їв його багато. Але була і піца, макарони, гамбургери, запіканки (звичайно всі домашні) - саме те, що я хотів. Через 4 теплих прийомів їжі на день я автоматично з’їдав більше калорій, ніж раніше. Але на вашому місці я б не обійшлася без маленької закуски перед сном. Звичайно, якщо після цього ви погано спите, вам не доведеться їсти стільки, скільки я. Але це теж питання звикання: ви починаєте з половини скибочки хліба, і в якийсь момент ви легко встигнете з’їсти дві скибочки хліба перед сном. Це не повинно бути більше цього. Адже вашому тілу потрібно розслаблятися вночі.