Ось так я скинула 60 кілограмів! Здоровіше життя
Аннет Майєр досягла того, про що мріють багато: завдяки амбіціям та дисципліні вона схудла майже на 60 кілограмів. І все без дієт!
ЖИВІЙ ЗДОРОВІЙ: Як так сталося, що ви стали такою зайвою вагою?
Аннет Майєр: Коли мені було 18 років і я закінчив навчання, я раптом більше не знав, чим хочу займатись у житті. Мені було сумно і розчаровано, і я повністю відпустив себе того літа: я просто лежав вдома, багато їв і весь час спав. З часом я їв дедалі більше, і незабаром мені потрібна була їжа, як наркоман його сигарети. Це було замкнене коло, з якого я не міг знайти вихід, і в підсумку це втратило дванадцять років мого життя.
GL: Які у вас були проблеми?
Майєр: З одного боку, мій партнер почав мене дратувати, бо я йому більше не подобався, і це дуже боляче. З іншого боку, я вже не міг робити багато речей, які б мені подобалися. Наприклад, купання стало справжньою проблемою влітку. Для мене це було чисте пекло, удар ножем для моєї вже не впевненої впевненості в собі, щоб представити себе в купальнику. Кожен день купання був для мене величезним стресом. Я також страждав від деяких "фізичних" недуг, бо стегна так сильно натирались одне про одне при ходьбі, що мене боліло. Озираючись назад, я, мабуть, теж був справді пригнічений, але на той час я цього не знав.
GL: Як ви реагували?
Майєр: Я намагався побудувати стіну навколо себе, щоб нічого не контактувати зі мною, але насправді мені було абсолютно сумно, соромно до смерті, боровся із собою та довкіллям і пробував незліченну кількість дієт, які чудово звучать в описі, насправді але нічого не принести або лише посилити проблему.
GL: І що сталося тоді?
Майєр: Мені було 29 і я важив 118 кіло. Це був літній та купальний сезон. Я почувався настільки потворним і дурним, що прийняв рішення бути струнким і красивим у бікіні наступного літа. Ця ідея спалилася мені в голові, і я хотів зробити все для її здійснення. Я купив обладнання для гімнастики, твердо вирішивши користуватися ним щодня, і робив це. Спочатку мені було страшенно шкода, сльози та піт потекли, але незабаром перші 16 кілограм впали, і це мене дуже зраділо і спонукало продовжувати йти.
GL: А як щодо їжі?
Майєр: Я винайшов свою дієту, яка полягала в тому, що я в основному міг їсти що завгодно, але лише до обіду. Тож це була «приємна» дієта без дієтичних продуктів та підрахунку калорій. Я також продовжував працювати з гімнастичним обладнанням і почав бігати. Спочатку це було непросто, але з часом стало легше і красивіше, і з кожним днем, коли ваги показували менше ваги, моє щастя зростало.
GL: Це звучить так просто ...
Майєр: Звичайно, між ними були "спокуси" та тяга. Я допомагав собі "ослиними мостами". Одним із них було те, що я сказав собі: "У будь-якому разі вже вечір, я скоро лягаю спати, а коли прокинусь, можу знову їсти за сніданком".
GL: Що ви радите іншим страждаючим?
Майєр: Я твердо вірю, що кожен, хто дійсно хоче схуднути, може це зробити. Деякі люди, які страждають на патологічне ожиріння, можуть потребувати сторонньої підтримки. Також корисно уявити щось, що ви хотіли б зробити, коли знову станеш стрункою. Тому що: Життя неймовірно гарне і легке, коли ти легше!