Ось так виглядає молода людина, скинувши 50 кілограмів ФОТОГАЛЕРЕЯ
Кілька років тому Скотт Леонард із Оршама, Великобританія, був хлопцем, якого називали "пухнастим". Він був справді товстий. Зараз, у 28 років, вона справжній зразок для наслідування. Схоже, він зійшов з трибуни, а жінки стоять у черзі назустріч йому.
Але в 2011 році нічого не оголосило про таку трансформацію. Скотт Леонард був поза стосунками, пригнічений і втопив свої розчарування у їжі. У нього не було великої впевненості в собі, він був абсолютно незадоволений своїм виглядом.
Він вчасно зрозумів, що не може так продовжувати і що він повинен щось робити. Заохочений друзями, він підписався на тренажерний зал у 2012 році, і хоча спочатку він сприймав все як муку, через деякий час тренування йому справді сподобались.
Він виключив зі свого раціону шкідливу їжу, включаючи картоплю фрі, яка була його слабкістю, і перестав емоційно їсти.
Від 130 до 80 кілограмів
Ці нехитрі зміни відразу відбилися на його статурі. Крім того, відбулися зміни, які Скотт вніс у довгостроковій перспективі. За 4 роки він схуд на 50 кілограмів. Із 130 кілограмів він важив 70 кілограмів.
Скотт визнає, що найважчим було не побачити негайних змін, і він збирався втратити мотивацію. Потім він зізнається, що не раз почувався ніяково у спортзалі через вигляд.
Зрештою він схуд, але не важко було помітити, що у нього не було м’язів. Він все ще не був задоволений тим, як він виглядав, тому він почав дізнаватися про силові тренування. Паралельно він дізнавався все більше і більше про харчування.
Зараз він також час від часу їсть шкідливу їжу
Але він шукав дієти, які дозволяли б йому час від часу їсти шкідливу їжу або час від часу мати можливість їсти в місті.
Зараз він становить 80 кілограмів і часто стикається зі старими знайомими, які його не впізнають.
"Ця поїздка була одним з найкращих рішень, які я прийняв. Він допоміг мені дізнатись більше про себе, завести хороших друзів і показав, що багато речей можливо, якщо ти справді працюєш на них », - говорить Скотт, повністю змінений і здоровий чоловік.
На прохання дати пораду тим, хто хоче піти по його стопах, Скотт сказав, що найголовніше - це вийти з "токсичних" ситуацій, не бути в оточенні "токсичних" людей, мати поруч з нами позитивних людей, які щоб нас підтримати.