Ось так виглядає тарілка для схуднення
Ось так виглядає тарілка для схуднення! Дієтолог Міхаела Біліч на своїй сторінці в соціальних мережах пояснила, як ми можемо розрахувати порції вуглеводів/борошна.
„Приклад розрахунку для порцій вуглеводів/борошна
- хумус із сухарями та овочами = тарілка для відгодівлі
- крем з картопляного супу з цибулею-пореєм = ідеальна тарілка
- лосось на грилі з грибами та руколою = тарілка для схуднення ", - опублікувала Михаела Біліч у своєму акаунті в Instagram.
Як виглядає плита IDEAL?
Половина містить овочі (50%), чверть (25%) містить білок (м'ясо/риба/яйце) і чверть (25%) борошно/крохмаль
Ось так виглядає тарілка для схуднення. Михаела Біліч: "Борошно повністю зникає"
Борошно повністю зникає. Що станеться, якщо відсоток крохмалю перевищує 25% пластини? Тоді це буде тарілка FAT, за словами дієтолога.
Привіт! Мене звати Мунтеану Даніела, і я серед відповідальних людей, які стежать за тим, щоб ви були в курсі всілякої інформації, що представляє соціальний інтерес, але також особисто. Два роки тому я виявив свою пристрасть до журналістики і можу сказати, що професія зовсім не проста, але надзвичайно вимоглива, сповнена динамізмом, що щодня приносить нові виклики. Водночас це передбачає велику дозу відповідальності. Дякую як за вдячність, так і за конструктивну критику!