Ось така кількість кави; вам потрібно пити, щоб схуднути Так зайняті дівчата
Ми всі хотіли б тримати лінію, не докладаючи зусиль. Але як ви поєднуєте обжерливість із стрункою фігурою? Очевидно, це було б можливо завдяки каві !
Дослідження, проведене американськими дослідниками та опубліковане в The Nature Communications Journal, справді показало, що споживання кава має багато користі для здоров’я і, крім усього іншого, змусить нас спалити набагато більше калорій.
Саме завдяки кофеїну, який дозволяє організму спалювати від 3 до 11% більше калорій.
Погана новина полягає в тому, що для досягнення такої кількості спалених калорій потрібно випити багато кави. Згідно з дослідженням, ви повинні споживати 400 мл кави або 4 великі чашки, які спалюють від 100 до 200 додаткових калорій на день.
Це не дозволяє їсти занадто жадібно під час кожного прийому їжі, але в довгостроковій перспективі, пов’язане зі збалансованим харчуванням, це дійсно може допомогти схуднути або зберегти фігуру легше.
У всіх випадках будьте обережні, щоб ніколи не перевищувати таку кількість чашок кави, щоб не мати проблем зі сном.