Ось така незвична дієта Тома Брейді

До 37 склянок води на день, багато білкового порошку від вашої компанії, без алкоголю та без десертів: суперечливий план харчування суперзірки американського футболу.

Він п’ять разів вигравав Суперкубок у поєдинку «Нові Англії Патріоти»: захисник Том Брейді - один із найуспішніших футболістів американського футболу всіх часів. А також один з найбільш заповзятливих: його Компанія TB12 пропонує не тільки товарну продукцію, але також навчальні плани та спортивне харчування. Нещодавно у США вийшла перша книга Брейді: "Метод TB12: Як досягти тривалої пікової ефективності протягом усього життя" - іншими словами, як залишатися здатними до високих показників протягом усього життя.

незвична

Центральний момент: його дієта. Американські ЗМІ докладно повідомляють, що він споживає в "середній день" - твердий і рідкий.

Щоденний план

  • Але він зазвичай намагається, як він пише, обмежити "кислу їжу" - білий рис, хліб або йогурт. Вони можуть становити максимум 20 відсотків від загальної кількості їжі. Він також уникає «пасльонових рослин» - таких як помідори, картопля та баклажани.
  • Між 14:00 та 17:00 ми знову перекушуємо - протеїновим коктейлем, білковим батончиком або фруктами, такими як яблука чи виноград.
  • Вечеря вже о шостій, "дуже поживна з великою кількістю овочів". Час від часу кухоль міцного яловичого супу з ним - це Тенденція в США, мати «чашку кісткового бульйону», як це робить Брейді.
  • Алкоголь "рідкісний", як і десерт. "Ніякого десерту, принаймні не середнього дня".

Брейді також задоволений своєю дієтою: "Я люблю, як і що я їжу, і у мене ніколи не виникає відчуття, що мені чогось не вистачає".

Суперечливий

Однак: його дієта є і була суперечливою критичні реакції викликав: Наприклад, його уявлення про те, що помідори або баклажани сприятимуть "закисленню" організму. Надзвичайно велике споживання рідини, що значно перевищує всі рекомендації, обговорюється особливо енергійно. Австрійський Міністерство охорони здоров'я рекомендує мінімальну кількість півтора літрів на день і досягає орієнтовних значень 2,5 літра на день для середньої дорослої людини.

І також немає жодної наукової бази для його мети - використовувати свої тренувальні методи, щоб зробити м’язи «гнучкими». Тож не дивно, що Брейді також довелося мати справу з одним-двома глузливими коментарями в американських ЗМІ. В Forbes Наприклад, там говорилося: "Якщо ти хочеш бути схожим на Тома Брейді, готуйся сходити у туалет".

До речі: невідомо, чи мають діти Брейді з моделлю Гізель Бюндхен їсти так.