Осінь - сезон Вата, як адаптувати ОРГАНІЧНУ ІНДІЮ в Румунії
Згідно з аюрведичною медициною, у кожної людини домінує одна (а іноді і дві) універсальні дози або енергії. Вони - Капха, Пітта та Вата - пояснюють ваші емоційні риси, ваш духовний та фізичний профіль, диктуючи, як лікувати та радіти.
Важливо зазначити - оскільки філософія з цього погляду трохи заплутана, - не лише люди мають дози. Вони існують також для предметів, для природи, явищ та інших. Все має характеристики, що відображають 3 дози.
У міру зміни пір року організм повинен адаптуватися до змін освітленості, тривалості дня та температури. Таким чином, корисно знати власну дозу та дозу, яка належить до певного сезону, щоб мати можливість вибирати продукти та рослини, які можуть допомогти вам підтримувати себе.
Якщо ваша доза відповідає дозі сезону, аюрведична мудрість говорить, що ви можете бути більш сприйнятливими до фізичного, психічного та/або духовного стресу. Восени, починаючи з останнього періоду вересня, людський організм може відчути зміни, як це відбувається з цілою природою. Енергії Вати починають накопичуватися в організмі, приносячи із собою більш холодні та сухі риси - саме тому в цей період багато людей стикаються з сухістю шкіри та пазух, запорами та навіть тривогою.
Давайте вивчимо кожну з трьох доз і побачимо, як ми можемо знайти рівновагу восени, в сезон дози, званої Вата, щоб ми могли адаптуватися до більш низьких температур.
Яка ваша доза?
Оскільки ніхто не може точно вписатись в одну категорію, важко зрозуміти, якою є ваша домінуюча доза. Найчастіше найкраще проконсультуватися з аюрведичним фахівцем, особливо якщо вам рекомендують прийняти засіб. Однак завдяки досвіду та самоспостереженню ви можете дійти до приблизно точного висновку з цієї точки зору.
Оскільки настала осінь, сезон Вати, доктор Марк Гальперн, засновник і президент Коледжу Аюрведи в Каліфорнії, писав, що «Аюрведа пропонує багато можливостей збалансувати дозу, звану Вата. Сюди входять дієта, рослини, кольори, ароматизатори, мантри, масажні олії або спосіб життя, принципи, що використовуються для забезпечення балансу, однакові. Існує потреба у підвищенні тих якостей, які протиставляються дисбалансу. Там, де занадто багато легкості, вага збільшиться; там, де занадто багато холоду, спека збільшиться; де занадто багато твердості, делікатес збільшиться і так далі ".
капха
Людина, в якій домінує Капха, керується водою та землею, будучи спокійною, терплячою, співчутливою особистістю. Його суглоби часто рухливі і мають сильні когнітивні функції.
Люди Капхи схильні піддавати свої фізичні та психічні особливості вологи, холоду, вазі, м’якості, липким відчуттям, статичності. Центр Чопра пояснює, що "секретом збалансування особистості Капхи є стимуляція. ... Використовуйте стимулюючі ароматизатори, включаючи гвоздику, камфору, корицю, евкаліпт, ялівець і майоран".
Аюрведа вчить нас, що люди Капха повинні їсти кислу, гірку або гостру їжу. Натомість їжу з солодкуватим, кислим або солоним смаком слід їсти якомога менше.
пітта
Тип Пітта відноситься до вогню та води і має проблеми з травленням. Основними його ознаками є: гарячий, різкий або проникаючий, легкий, рідкий, розтікається, злегка жирний і кислий. Ця доза відповідає за "травлення", на психічному рівні, життєвого досвіду та за перетравлення (біологічно) їжі. Пітта відповідає за хімічні та метаболічні реакції.
За словами спеціаліста з аюрведи Кетрін Темплтон, “Психічне травлення, судження та розпізнавання - це збалансовані функції Пітти ... Щодо трансформацій, Пітта керує здатністю організму спалювати, перетравлювати матеріали, які надають теплу та колір тілу. Здатність організму утримувати тепло і поглинати сонячне світло, а також здатність психічно перетравлювати думки та емоції регулюються дозою Пітти ".
Харчові продукти, які допомагають збалансувати Пітту, - це ті, які мають солодкий, кислий і гіркий смак. Аюрведа рекомендує солодку, кислу, солону, гостру, гірку і кислу їжу для здорового травлення.
Пітта та Капха у сезон Вата
Тип Пітта, згідно з осіннім посібником з аюрведи для здоров'я Пітти та Кафея, повинен подбати про підтримку необхідного ступеня прохолоди (особливо в першій частині осені). Для Капхи важливо не вживати занадто багато важкої та жирної їжі. Для Пітти та Капхи добре їсти такі продукти, характерні для осені: яблука, ягоди, змочені водою сливи, родзинки, спаржа, кінза, зелена квасоля, цибуля-порей, бамія, варена цибуля, сироїжки, амарант, кіноа, рис басмати, солодкий сир, маш, топлене масло, козяче молоко та насіння соняшнику.
Аюрведа стверджує, що рослинами, які підтримують Пітту та Капху, є вранці Чіяванпраш, щоб забезпечити їм імунітет, силу та енергію, а Ашваганда - для підтримки психічного здоров'я та нервової системи. Останній також традиційно використовується для повноцінного сну, гарного травлення, детоксикації та сили.
Незалежно від сезону або дози, адаптивними аюрведичними рослинами є ті, які стимулюють здорову реакцію організму на фізичні, емоційні та екологічні стресові фактори.
Ватяний
Типологія Вата пов'язана з рухами розуму та тіла. Як і сезон Вата, особистість цієї дози представлена вітром, що дме, пов’язаним із кровообігом, виведенням токсинів, диханням, рухами думок. Бавовна складається з елементів повітря і ефіру, будучи головною рушійною силою тіла і розуму.
Здорова людина, яка потрапляє в типологію Вата, має витончені, контрольовані та безперешкодні рухи. Але коли вони виходять з рівноваги, рухи можуть стати хаотичними, надмірними, можуть зменшитися і застрягти. Вата може легкий, сухий, рухливий, холодний, твердий, твердий, гострий, тонкий, струмуючий та прозорий.
Для особи Вата регулярними здоровими розпорядками дня, які гармонують з ритмами природи, вважаються вітаючими; їсти і лягати спати щодня в один і той же час, їсти 5 невеликих прийомів їжі кожні 3 години, все це також корисно. Вони також збільшують стійкість, вагу, що характеризує тип Вата. Продукти харчування, рекомендовані людям Вата, - це жирні (вологі), що готуються, коли це можливо (щоб бути теплими), і щоб вони були помірно пряними. Щоб люди Вати підтримували дозу збалансованою, Аюрведа пропонує наповнити своє життя теплими, плекаючими, люблячими стосунками, які відзначаються стабільністю та рутиною.
Мудрість дозувальної системи
Мудрість Аюрведи просуває ідею про те, що світом та усіма проявами свідомості управляється системою доз, і звертає увагу на те, як тіло, розум та душа реагують на навколишнє середовище, виробляючи гармонію. Коли пори року змінюються, ви змінюватиметесь і ви - адже ми живемо одним регулярним рухом. Знаючи про всі ці факти, ми дозволимо собі адаптувати дієту, вправи, медитації, програми та настрій.
Бажання допомогти якомога більшій кількості людей відкрити "Справжнє благополуччя”Народила компанію ОРГАНІЧНА ІНДІЯ. Ми керуємось міцними цінностями - цілісністю, повагою до природи, відмовою від компромісів - і ми розуміємо, що завдяки своїм рішенням та діям ми маємо можливість покращити життя кожного.
Ми віримо у свою місію бути "Транспортним засобом свідомості", джерелом щастя та рівноваги. Ми віримо в силу природи та цілющу силу індійських трав. Ми віримо у свідомий вибір, в ОРГАНІЧНЕ, у потребу в природному! Для вас і для планети!
Дякую за довіру ОРГАНІЧНА ІНДІЯ! Ваш свідомий вибір та рішучість жити в гармонії з природою будують разом день у день шлях до "Справжнє благополуччя".