Осінь виходить на перший план ... Детокс, дренаж Autonomie Santé 29
16 жовтня 2017 р
Каштани чекають нас у підліску, листя набуває своїх чудових червоних, помаранчевих кольорів ... Осінь тут, і це перехідний сезон, який дозволяє природі та людині підготуватися до неї. «Зима. Це час, коли природа готується до зими, і ми повинні зробити те саме, щоб впевнено пережити холодну пору року. Ось чому, це ідеальний час, щоб розпочати відоме лікування детоксикацією, щоб підготувати своє тіло до зими !
Природно, що наш організм запрограмований на самоочищення двічі на рік, навесні та восени. Однак наш сучасний спосіб життя та дієта часто призводять до перевантаження токсинів у нашому організмі. Але невелика допомога не відмовляється, щоб допомогти йому очиститися.
Тож конкретно, що робити, щоб збалансувати нашу «землю» до зими ?
Тіло складається з п’яти «вихідних дверей», що дозволяють йому евакуювати токсини. Тому більшість випадків, отже, природно вдається зберігати здорову землю. Але наш спосіб життя може призвести до перевантаження токсинами та виснаження цих оболонок. П’ять основних оболонок - це нирки, печінка, кишечник, легені та шкіра. Печінка часто осушується навесні, а нирки - восени. Однак можна проводити генеральне прибирання кожне міжсезоння. Найголовніше - це ні в якому разі не робити. Ви повинні переконатися, що у вас вистачає життєвих сил, щоб розпочати детоксикацію. Ваш натуропат може допомогти вам вибрати правильні рослини для початку детоксикації, беручи до уваги стан ваших оболонок. Їх не слід виснажувати більше, деякі рослини м’якші або, навпаки, більш дренуючі, ніж інші.
Дренаж зазвичай практикується протягом 20 днів. Кульбаба і березовий сік традиційно застосовуються для нирок; розторопші, десмодію, артишоку та чорної редьки для печінки; ллопух і дика братка для шкіри. Вибір заводу буде залежати від стану ваших оболонок, отже, і необхідності в професійній консультації.
Так, дренаж важливий для «очищення» організму, щоб він ефективно захищав нас від зимових вірусів. Але осінь - також ідеальний час для вироблення хороших звичок, щоб уникнути повторного забруднення нашого тіла.
Деякі способи повернення форми
- Перш за все, скористайтеся цим періодом, щоб зробити щось налаштування харчування. Бажано правильно вибрати олії (Омега 3/Омега 6), а також зменшити кількість шкідливих жирів (маргарин, холодне м’ясо ...), тваринні білки, молочні продукти. Їжте сезонні фрукти та овочі, щоб скористатися мінералами, антиоксидантами та випивайте щонайменше 1,5 літра води джерельної води (найменший можливий сухий залишок).
- Скористайтеся цим чудовим сезоном, щоб погуляти в лісі, в сільській місцевості, ОКСІГЕНУЙТЕ легені. Факт більшої вентиляції за допомогою фізичних навантажень, які ви змушуєте самі, дозволить дренувати бронхіальний секрет. Трохи зайвого, скористайтеся можливістю, щоб зловити останні промені сонця та зберегти свій капітал вітаміну D, накопичений цього літа.
- Приймати ванни ... і так, ви будете поєднувати задоволення та ефективність. Потовиділення висушить вашу шкіру. Ви можете додати кілька крапель ефірних масел у свій гель для душу, щоб додати трохи більше розслаблення (іланг-іланг, лаванда ...).
- Збільште час сну, природно, як настає ніч, ваше тіло просить вас лягти спати, послухати його ... Тіло потребує цього періоду відпочинку, щоб вивести токсини і зарядити енергією на наступний день.
Я у вашому розпорядженні, щоб допомогти вам у відповідності з вашими потребами та вашими бажаннями скласти план здоров'я. Я також можу проконсультувати вас щодо дренажних установок, які можна придбати в магазині Autonomie Santé в Ландівізіау. Зв'яжіться зі мною !
Як тільки ваш організм буде готовий знову працювати на повну потужність, ми зміцнимо його імунітет проти зимових вірусів ... Продовження в наступній статті !
Гаел Левек, натуропат у Ландівізіау (Фіністер)