Осінній рецепт сосиски для схуднення з гарбузом, каштанами та цибулею в мультиварці

схуднення

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 6
  • 1 кріп
  • 750 г гарбуза
  • 250 г каштанів у банку
  • 180 г цибулі
  • 5 столових ложок знежиреного відвару з птиці
  • 5 столових ложок подрібненої плосколистої петрушки
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка коричневого цукру
  • Солоний перець

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 20 хв
  • Готування: 25 хв

Розріжте гарбуз навпіл і видаліть насіння, а потім наріжте його скибочками. Не потрібно знімати шкіру.

Очистіть цибулю від шкірки і наріжте її половинками або четвертинками, залежно від їх розміру. Виріжте основу кропу і дрібно наріжте його.

Налийте олію в чашу мультиварки. Додайте цибулю, кріп і цукор. Змішайте, щоб добре покрити покриття, а потім потримайте протягом 5 хвилин у режимі «смаження».

Додайте гарбуз і бульйон. Змішати. Почніть 20 хвилин у режимі «кип’ятіння».

За п’ять хвилин до кінця відкрийте, щоб додати каштани, і закрийте.

Додайте петрушку, сіль, перець, перемішайте ... і подавайте до столу !