Осіння дієта з Гарбузом! Це дуже просто! Ви худнете за тиждень або місяць!

Опубліковано: 03.11.2015, 09:45.
Оновлено: 03.11.2015, 11:12

Гарбуз, якщо його включити в щоденний раціон, принесе вам додаткове здоров’я і мінус… кілограми! Оскільки дієта специфічна для осені, вам слід повністю скористатися цим періодом!

Гарбуз багатий вітамінами, особливо вітамінами А і С, антиоксидантами, харчовими волокнами, магнієм. І найголовніше, у ньому дуже мала кількість калорій: лмає 100 грам серцевини гарбуз всього 39 калорій! Таким чином, ви можете схуднути на 4 кілограми за 7 днів!

Ефекти гарбуза проносні, сечогінні та дезінтоксикаційні. Дієту можна тримати тиждень-два, протягом цього часу гарбуз слід їсти щодня і продовжувати до обмеження в один місяць, коли гарбуз повинен входити в раціон лише кілька прийомів їжі на тиждень.
На щастя, гарбуз має вишуканий смак і забезпечує відчуття ситості.

Ось вам гарбузовий засіб на добу. Очевидно, ні пирога, ні інших тортів!

Сніданок: Дві скибочки підсмаженого хліба з йогуртом або яйцем і склянка гарбузового соку.

ОБІД: У вас є кілька варіантів, включаючи гарбузовий крем-суп або паровий гарбуз з ростбіфом або куркою.

ВЕЧЕРЯ: Сир з запечений гарбуз, бути a овочевий салат, поголений гарбуз, імбир, разом з рибою.

Якщо ви також хочете десерт, ми рекомендуємо запечений гарбуз з відьмою. Або, якщо ви дивитесь фільм і хочете замінити попкорн, гарбузове насіння смажена, але без солі, може бути альтернативою!

Якщо ви захопили зображення, які можуть стати новинами, ви можете надіслати їх нам на WhatsApp за номером 0722.699.800, на сторінці обсерваторії Facebook або електронною поштою на [email protected] .