Оскільки на відміну від вищезазначеного
Звідси ідея легкої дієти, яка, з одного боку, забезпечує необхідну енергію, а також поживні речовини та вітаміни, але з іншого боку, не обтяжує організм непотрібною надмірною роботою травлення.
Як слід складати легку дієту?
Ні занадто гарячим, ні занадто холодним, оскільки їжа повинна доводитися до температури тіла в шлунку, що завжди витрачає енергію. Тоді м’яка їжа, подрібнена або натерта на тертці, щоб уникнути зусиль жування, велика кількість рідини у вигляді супу або чаю, овочі, зварені всмятку, м’яке м’ясо та хліб без скоринки зменшують роботу шлунку. Вуглеводи у вигляді манної крупи, кашки, білого хліба. Картопляне пюре, очищений і добре зварений рис, а також солодощі та тістечка засвоюються в кишечнику без великих зусиль, тобто повністю і легко всмоктуються в кров, не створюючи знову занадто великого навантаження на товсту кишку з продуктами виведення. Тому уникайте кисню.
Що таке клітковина або клітковина?
Зерно, насіння, стручки, ядра, горіхи:
Зерно: Насіння або схожі на насіння тверді плоди; С.Амінь: мікроб, закритий в оболонці та забезпечений продовольчими запасами; Стручки: кілька насінин на одній рослині (хрестоцвіті).
Зерно та насіння не використовуються з легкою їжею. Вони не засвоюються і знову виводяться з організму, що також означає, що тварини забирають зерна та насіння разом з їжею та знову виводять їх в інше місце для розповсюдження видів рослин. Птахи та кури, які живуть на зернах та насінні, мають систему травлення, спрямовану на неї, щоб дістатися до високоенергетичного ядра. Кури подрібнюють тверду шкаралупу за допомогою відібраної гальки, голуби мають сильні хімічні ферменти для розчинення шкаралупи. Для нас, людей, зерно та насіння є безглуздими для харчування, в кращому випадку вони корисні як харчові волокна.
Горіхи: Тверді фрукти з дуже енергетичною серцевиною білка та жиру. Ядра: Високоенергетична серцевина чистих фруктів. Оскільки, на відміну від вищезазначених насіння, горіхи та ядра завжди їдять без шкаралупи, вони легко засвоюються, а також дозволяються як частина легкої дієти.
Волокниста їжа є абсолютно неправильною і дуже стресовою у разі хвороби, навіть якщо вона до цього часу добре переносилась, наприклад, сирі овочі, салат, м’ясо, смажене на грилі, цибуля, зерно, капуста, а також гарячий жир та всі смажені на сковороді страви, оскільки для їх перетравлення потрібно багато ферментів буде.
Кава та алкоголь також несприятливі. Всі види чаю дуже хороші, навіть чорний чай з ранку дозволений і стимулює кровообіг, ромашковий чай цілющий для шлунково-кишкового тракту, м’ятний чай також не стимулюючий, але спазмолітичний і завжди смачний. Іншими корисними чайними препаратами є: чай із сечового міхура, бронхіальний чай, заспокійливий чай та чай від грипу. Чай з фенхелю з медом також корисний для дітей. А як щодо фруктів? Хороші банани, терті яблука, фруктові соки, гарячий лимон з цукром або медом; Краще уникати кісточкових фруктів.
Також важливо їсти повільно, добре жувати, пити багато рідини і частіше розподіляти менші прийоми їжі протягом дня. Якщо ви прикуті до ліжка через хворобу, ви все одно повинні їсти, сидячи за столом. Домашня сторінка