Як дівчина до грудної преси (спорт, схуднення, спорт і фітнес)
Я хотів би потренуватися на грудному пресі в тренажерному залі. Але я дуже молода дівчина. Я думаю, що це вправа, яку можуть робити і жінки, вам слід тренувати все тіло, а м'язи грудей - це великі м'язи, але в суспільстві це чоловіча частина.
Зазвичай мені все одно, що думають інші, але тут я вже маю думки, що інші думають, "що вони хочуть з цим пристроєм", і що вони думають, що я дурний або не знаю, що я роблю.
хтось міг подумати, чи я перебільшую?
5 відповідей
Сумніваюся, когось це турбує (крім вас, звичайно) 😳😅
я роблю і бачу у фітнес-студії всіх статей на всіх пристроях devices так що просто тренуйся, як хочеш:)
хтось міг подумати, чи я перебільшую?
Я думаю, ти перебільшуєш. Звичайно, я не можу гарантувати, що будь-який надійний пост буде думати про щось дурне. Але більшість не буде. Тому що ти маєш рацію в кожному пункті. Вам слід тренувати все тіло, грудна клітка - одна з трьох основних м’язових груп, поруч з ногами та спиною. Звичайно, грудна клітка теж правильно тренується.
І, моє спостереження також досить інше. А саме, що лише жінки, які навіть не підозрюють, не роблять тренування грудей. Вони думають, що це зменшить груди. Але це нісенітниця.
І тренування на грудях - це трохи чоловіча річ. Але тільки від тих, хто поняття не має. Тоді тренуються майже лише грудна клітка і біцепс. Ноги навряд чи тримаються взагалі.
Але якщо ви хочете добре тренуватися, незалежно від того, чоловік ви чи жінка, слід тренувати все тіло. Скриня теж.
що вони думають, що я дурний або не знаю, що роблю.
Звичайно, це може статися. Перший раз, коли ви сидите на пристрої, це завжди може виглядати незручно. Ви можете попросити тренера ще раз пояснити вам грудний прес.
Звичайно, слід. Чесно кажучи, я вперше чую, що тренування певних груп м’язів має бути гендерно специфічним.
Для запобігання м’язового дисбалансу, тобто нерівномірно розвинених м’язів, ні в якому разі не слід відмовлятися від вправ на грудну клітку, оскільки це може призвести до пошкодження постави, наприклад.
Наприклад, багато чоловіків багато вправляються на грудях і плечах, але забувають свою спину, а це означає, що вони повсякденним життям рухаються, склавши плечі, і скаржаться на проблеми зі спиною.
Тож нехай дурний вигляд вас не турбує. Можливо, вони просто виглядають дурними, тому що ти піднімаєш стільки, скільки вони, і прищі статевого дозрівання відчувають загрозу в своїй мужності: D