Основи осені - це ваша улюблена осінь
Як ви знаєте, віддавати перевагу сезонним фруктам та овочам - наше хобі у consoGlobe. Ми хотіли дізнатися про ваші улюблені осінні фрукти та овочі з невеликого вибору. Ми любимо їх усіх і вас ?
Осінь у розпалі, і як мій гардероб змінюється з порами року, змінюється і наш раціон. Пристосування дієти до пори року має вирішальне значення для нашого здоров’я, нашого гаманця та планети !
Їжте в сезон для задоволення та міцного здоров’я !
Осінь пропонує нам чарівні пейзажі, а також вибір (більший, ніж ви можете подумати) фруктів та овочів для гурманів.
Серед зірок осені ми пропонуємо вам Яблуко. Вона є улюблений плід французів. Вони споживають 17 кг на рік і в середньому на одне домогосподарство у всіх його видах. Яблука є джерелом антиоксидантів та харчових волокон, які зменшують ризик серцево-судинних захворювань, раку та астми.
Каштан символ осені і часто плутають з коричневим, це містить багато користі для нашого здоров’я. Він дуже багатий вуглеводами, клітковиною та вітаміном В9, ідеально підходить для м’язів та гарного самопочуття. Щороку у Франції виробляється понад 5000 тонн її.
кабачки та гарбузи також є символом осені. кабачки можна насолоджуватися у всіх соусах. Закуски, десертні страви, рецепти для гурманів безліч. Повні вітаміну А, вони складаються з більш ніж 90% води, вони низькокалорійні та дуже поживні.
Горіхи є чим спокусити нас, вони виявляються потужними антиоксидантами та зміцнюють когнітивне здоров’я. Жменя горіхів щодня буде корисною для пам’яті ! Восени їх, звичайно, їдять свіжими під аперитив, але також на кухні з ендівією або на десерт, де асортимент пирогів, тістечок та печива невичерпний. !
виноградний, ми його смакуємо кожну годину дня. Це джерело вітаміни, мінерали та клітковина. Цінується, 1 із 7 закуплених фруктів французькими домашніми господарствами є виноград. Склянка соку вранці, кілька зерен вдень, ввечері зі свіжими горіхами та хорошим сиром. Кажуть, виноград - це секрет вічної молодості ...
Тож серед цих пропозицій, який ви віддаєте перевагу ?