Основи здорової дієти - PDF скачати безкоштовно

Зміст Зміст 1 Вступ 2 Загальна інформація 2 Найголовніше про воду 6 Важливість солі 7 Повноцінне харчування як здоровий вид харчування 9 Резюме 11 Сторінка: 1

основи

Чому рекомендується регулярний контроль сечі: Регулярний контроль значення рН сечі запобігає надмірному підкисленню організму! Регулярно перевіряйте рН сечі. (За необхідності кілька разів на день. Індикаторні смужки можна придбати в аптеці. Правильне значення рН становить 7,0–7,5. Організм також кислий найважливіша передумова серцевих нападів та інсультів. Правильний раціон запобігає перекисленню організму. Як уже було сказано кілька разів: їжте багато фруктів та овочів. Сторінка: 5

- Вишукане біле борошно. Вони є в булочках, хлібі, тістечках та всіх видах випічки. - Рис без шкаралупи - це також рафінована їжа. - Швидке харчування, всі готові страви, усі консерви також не є основою для здорового харчування. Сторінка 10