Основна причина, по якій ви не можете схуднути

Причина чому

Коли ви вирішите, що вам потрібно схуднути на кілька кілограмів, перше, про що ви думаєте, - це різке зменшення кількості споживаних калорій. На думку дієтолога Лізи Янг, професора дієтології з університету Нью-Йорка, це найгірше, що ви можете зробити, тому що відмова від занадто великої кількості калорій може зупинити втрату ваги.

І пояснення вкрай просте: щоб спалювати калорії, тіло потребує калорій. Щоб краще зрозуміти, експерт зробив аналогію з моментом, коли ви хочете розпалити вогонь у каміні, ситуацією, в якій вам потрібно ... вогонь, пишуть люди на Dailystar.co.uk.

Коли ви їсте достатньо їжі, ваше тіло використовує ці продукти для палива, а потім перетворює накопичений жир в енергію. У той момент, коли ви обмежите кількість споживаних калорій, організм перейде в «режим голодування» і почне розщеплювати слабку м’язову тканину, щоб запасти свої запаси енергії.