Основна версія - Супова дієта для жінок The MAG

Базовий варіант складається з простих супів з сезонних овочів. Цибуля, капуста, помідор, селера, морква ... кип'ятять близько десяти хвилин, а потім тушкують до готовності.

основна

Увага: овочі ні подрібнюють, ні змішують, щоб посилити їх ситний ефект.

Три інші продукти (нежирне м’ясо, риба, потім коричневий рис) вводяться протягом днів.

Основне меню

День 1: супи + фрукти.

День 2: супи + овочі, свіжі, сирі або варені. Надавайте перевагу зеленим овочам. Жодні фрукти не допускаються.

3 день: супи + фрукти та зелені овочі.

День 4: супи + банани та знежирене молоко.

5 день: супи + нежирне м’ясо або риба + помідори.

6 день: супи + нежирне м’ясо або риба + зелені овочі.

День 7: супи + нежирне м'ясо або риба + зелені овочі + коричневий рис + несолодкий фруктовий сік.

Добре знати:

- Це лікування повинно тривати протягом 1 тижня (або навіть десяти днів).

- Ви можете поновлювати фази кілька разів (з інтервалом у періоди не менше одного тижня).

- Втрата ваги дуже швидка (близько 5 кілограмів за 1 тиждень).

Ви фаховий та овочевий фахівець? Щоб це дізнатись, пройдіть наш тест True/False на фрукти та овочі.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !