Основне тренування Ми - фітнес, необмежена кількість фітнесу у відео
Основне тренування - це концепція тренування, яка підкреслює функціональні м’язи тіла, також відомі як постуральні м’язи. Це особливо показано тим, хто шукає гармонійного силуету більше, ніж розвиток м’язового об’єму.
Але його інтерес перш за все в позі. Більше немає болю в спині, відчуття згинання, втоми цілими днями ... Основне тренування, залучаючи різні м’язові ланцюги, покращуючи почуття рівноваги, додасть вашому тілу нової динаміки.
Багато в чому основний тренінг схожий на мат-пілатес (мат-пілатес). Більш динамічний і може бути менш академічним, це може підійти вам, якщо ви шукаєте функціональну та динамічну систему навчання.
Спеціальне обладнання не потрібно. Але іноді тренажерний зал і м’яч можуть покращити вашу практику.