ОСНОВНІ ОСНОВИ ТКМ - Що таке Кі-Стау Анна Решрайтер

основні

Ці - наша енергія ЖИТТЯ, і вона хоче вільно текти та розширюватися у вашій системі. Як тільки Ци накопичується у вашому тілі, може виникнути біль. Тому, з точки зору TCM, застій Ци повинен регулярно вирішуватися.

Якщо ви хочете детальніше прочитати, що насправді є Ци, тоді погляньте на цю статтю в блозі.

Які причини застою Ци в ТКМ?

  • Стрес і часовий тиск
  • Занадто багато нічного вивчення, навчання та іспиту
  • Тиск, який ви часто чините на себе
  • Розчарування, злість, злість
  • Щитовидна залоза надмірна або недостатня
  • Сексуальні розлади або проблеми у відносинах
  • Гормональні контрацептиви

Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.

Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️

  • Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
  • Потік їх тут натисніть
  • Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
  • Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube

Які симптоми застою Ци знає TCM?

  • Втрата драйву та втома, які покращуються при фізичних вправах
  • Внутрішні заворушення
  • Відчуття смутку або депресії
  • Ранкова грудка і тривалий час запуску вранці
  • ПМС - доструктурний синдром
  • Кускова менструальна кров
  • Хворобливі менструації
  • Нерегулярний цикл
  • Схильність до запорів
  • Сексуальна млявість аж до імпотенції

У разі застою Ци слід значно зменшити наступне:

  • Кислотна та холодна їжа
  • Якщо симптомів тепла багато, то також гарячі та гострі
  • Алкоголь та шоколад - це не рішення;-)

Що допомагає вам із заторами ци?

В основному є злий Посольський смак печінку і вона охолоджує і розслаблений вона Невеликі кількості сирих овочів, салату, трохи йогурту або сметани з приготованими та корисними стравами забезпечують чудовий баланс накопиченого ци, яке зазвичай надходить з печінки. Також charfe Спеції розподілити ци в невеликих кількостях: сушений імбир, чилі або кип’ятіння зі спиртом можуть перемістити ци.

Наступні заходи також можуть допомогти вам у перевантаженні Qi:

  • Займатися вправами, без високих вимог до продуктивності
  • Радісні заходи: сміятися, робити музику, писати, жити творчістю
  • Оточіть себе позитивними людьми, які корисні для вас
  • Дихальні вправи і свідомо звертайте увагу на дихання в повсякденному житті
  • Вирішення проблем (партнера), ток-терапія
  • Любовні стосунки, секс
  • Шиацу, масажі
  • голковколювання

Іноді a Розмовна терапія бути дуже ефективним у вирішенні застою. Вас теж тримають теплий перед вашим Менструація і уникати Стрес і суперечка під час їжі.

Я також рекомендую такі трави, як сафлор, вівчарська сумка, червоний і білий китайський півонія та вузьколистий рогоза.

Якщо ви хочете рецепт застою ци, я рекомендую вам запечений цикорій.

Цикорій гіркий, і з точки зору TCM він є такий опускання і відволікаючий Енергія. Таким чином, це чудово для заторів Ци, оскільки воно має регулюючий ефект і допомагає усунути затори.

Я люблю використовувати цикорій як гарнір або в поєднанні з буряком як закваску.

основні

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.