Основні причини, чому ви набираєте вагу
Автор:
Дата: 04 лютого 2017 року
В даний час ожиріння є однією з найпоширеніших хвороб, з якими стикається західний світ, і дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показують, що 39% дорослих людей на планеті мають надлишкову вагу і 13% навіть страждають ожирінням. Основними причинами, визначеними фахівцями, які схиляють людей до ожиріння, є підвищений апетит, тахіфагія, схильність до солодощів, примусове вживання всередину та малорухливий спосіб життя.
Хоча ми намагаємось схуднути, випробовуючи певні дієти, знайдені в Інтернеті, або займаючись спортом у тренажерному залі чи на відкритому повітрі, ми виявляємо, що ці зайві кілограми не зникають, і наш апетит збільшується, а не зменшується.
Фахівці Румунської асоціації гіпнозу кажуть нам, що недостатньо докласти зусиль і спалити калорії, поки ми не визначили першопричину внутрішнього стресу, добре закарбованого в нашій підсвідомості, що змушує нас їсти примусово і практично скасовує багато годин, проведених у спортзалі або на спортивному майданчику. Цей внутрішній стрес можна назавжди усунути, якщо ми застосуємо дуже ефективний, простий і доступний метод, який називається самогіпнозом, за допомогою якого ми можемо модифікувати внутрішні пружини, які змушують нас відкривати двері холодильника о 12 ночі.
Щоб позбутися зайвих кілограмів, ми повинні оперувати на підсвідомому рівні і внести там необхідні зміни.
"Не стільки процес фізичного схуднення - за допомогою спорту, збалансованого харчування тощо. - це важко, особливо наше нав'язливе бажання «зіпсувати» все, що ми побудували до того часу. Це наш опівнічний імпульс, який піднімає нас з ліжка і штовхає до холодильника, звідки всього за 10 хвилин ми будемо зберігати споживання калорій на наступний день. Отже, наша проблема не в зайвих кілограмах (які можна відносно легко втратити), а в тому імпульсі, здавалося б, маленькому і невинному, який заважає нам досягти своєї мети. За цим маленьким і невинним поривом стоїть емоційна причина, страх чи навіть фобія, яка штовхнула нас у той момент, щоб нагодувати його ... буквально. Причина завжди глибока, особиста, емоційна, і в більшості випадків вона невідома тому, хто намагається схуднути ", - говорить Анжела Нуту, віце-президент Румунської асоціації гіпнозу.
За словами спеціаліста, більшість людей не в змозі підтримувати свою фігуру, оскільки вони концентруються лише на збалансованому меню та рухах, але не дивляться на всю картину, яка призвела до їх набору ваги, та причини, що породили реакцію самозахисту на внутрішній стрес., тривога, тривога тощо. "Обсесивно-компульсивний розлад - це результат, а не причина. Деякі їдять занадто багато, тому що нервують, тому їм доводиться виявляти причину своєї нервозності, інші їдять багато, тому що почуваються самотніми, тому їм доводиться виявляти і вирішувати фактор, що змушує їх почуватися так ", - вважає фахівець.
"Якщо стресори, які першими спричинили цю звичку, не були виявлені та вирішені, люди будуть використовувати обсесивно-компульсивний розлад у відповідь на будь-який стрес. З часом стресові фактори будуть множитися, і людині, про яку йде мова, буде все важче схуднути ", вважає Анжела Нуту.
Які кроки ми повинні виконувати, щоб усунути стрес, який робить нас товстими?
Незалежно від того, наскільки хтось худне за допомогою зовнішніх методів (спорт, дієти, голодування тощо), ці результати будуть короткочасними, оскільки "біологічний годинник" вже встановлений на певну кількість кілограмів, при якій організм чудово почувається з точки зору несвідоме зір. Цей "відмінно" може означати 80 кг або 180 кг і не має нічого спільного з вагою, яку бажає людина, яка хоче схуднути.
Тому, щоб отримати стабільні та довготривалі результати, ми повинні працювати на глибокому рівні буття, щоб отримати перетворення зсередини назовні, а не навпаки. Як ми це робимо? Самогіпноз на сьогоднішній день є однією з найефективніших методик, і ви можете навчитися цьому дуже легко за один день.
Якщо ви все одно не можете цього зробити, фахівці пропонують наведені нижче дії:
1. З закритими очима зробіть глибокий вдих, 3-4 рази глибоко і дозвольте собі розслабитися, усвідомити
2. Уявіть собі «внутрішній годинник», який показує кількість кілограмів, які ви маєте зараз
3. Налаштуйте цей "годинник" точно так, як це було б із звичайним годинником, перемістивши "мови годинника" на бажану "годину" (тобто вагу)
4. Спостерігайте за внутрішніми, емоційними, психічними та тілесними відчуттями та реакціями, які можуть виникнути, коли ви робите цей крок.
5. Тримайте «стрілку годинника» на бажаному рівні, у бажаній вазі та спостерігайте, як почувається ваше тіло в цій новій реальності
6. Підтримуйте цей стан, а потім, глибоко вдихаючи, відкрийте очі і поверніться до свого щоденного стану неспання.