Основні результати рейтингу схеми Doctissimo 2021

Щоб покласти край дивовижній дієті, яка неминуче повертається з наближенням літа або початку року, Доктісімо вирішив розробити реальний перелік дієт на основі досліджень, характерних для кожної з них. думка комітету незалежних експертів. Ми представляємо основні результати цього другого видання, нагадуючи вам, що найкраща дієта - це перш за все та, яка відповідає вашим цілям та вашому стилю життя. Сьогодні ми пропонуємо вам засоби вибору з повною об’єктивністю.

Основні результати цього другого рейтингу дієт

Головною метою людей, які починають дієту, є схуднення, тому ми звернули особливу увагу на класифікацію методів схуднення. У цій категорії для цієї класифікації були обрані лише програми, явно спрямовані на схуднення, а не дієтичний спосіб життя.

"За цей другий список дієт Doctissimo наші експерти проголосували за метод WW за перше місце у трьох категоріях:" Методи схуднення "," Легко дотримуватися "і" Тривале схуднення ". Дієта MIND та Окінава присутня на декількох подіумах, але вона це більше питання способу життя чи дієтичної філософії, ніж дієти для схуднення ", - коментує д-р Жеральд Кєжек, координатор експертної групи нашого списку дієт. Наша методологія пояснює, як було розроблено цей рейтинг.

Найкраща дієта для вас

Але не існує ОДНОЇ кращої дієти для всіх. Найкраща дієта - це перш за все та, яка дозволить вам досягти поставлених цілей, а також та, яка зможе вписатися у ваше повсякденне життя, не представляючи занадто великих обмежень.

Якщо ви схильні дотримуватися дієт, не маючи змоги виконати жодну, тож, можливо, вам слід вибрати дієту з нашого рейтингу дієт, яких легко дотримуватися, або тих, що пропонують найкращі подальші заходи.
Якщо ви хочете стійко схуднути, змінивши спосіб життя в довгостроковій перспективі, рейтинг дієт для стійкого схуднення для вас.
Якщо ви хочете запобігти цукровому діабету або керувати ним, також доступна спеціальна класифікація.
Те саме, якщо ви хочете підтримувати своє серцево-судинне здоров’я, доступний рейтинг здорових дієт ...

Інструмент та докладні аркуші, щоб уточнити ваш вибір

Щоб кожен із вас міг знайти ВІДПОВІДНУ дієту, ми розробили її інструмент, який дозволить вам вибрати категорію, яка вас цікавить більше за інших, а також вказати, чи певні критерії особливо важливі для вас: збалансований, з високим вмістом білка, низьким вмістом калорій, вуглеводів, жирів, вуглеводів, солі, сумісний з вегетаріанською або веганською дієтою ...