Особиста гігієна GAPS ™; харчування
Думки про нашу шкіру
«Не кладіть на шкіру нічого, чого б ви не їли» (доктор Наташа Кемпбелл-Макбрайд)
Довгий час вважалося, що наша шкіра «захистить» нас від впливів навколишнього середовища. Зараз ми знаємо, що він поглинає всі речовини, з якими контактує. Дія медичних пластирів та мазей це доводить. Тому слід бути дуже критичним і обережним щодо продуктів для догляду за тілом, косметики, миючих засобів для прання. Погляд на список інгредієнтів дає інформацію про велику кількість використовуваних хімічних речовин.
Наша шкіра - це також видільний орган, завдяки якому автоматично відбувається основна частина фізіологічної «детоксикації». За допомогою дуже простих, недорогих та надзвичайно вигідних заходів ви можете підтримати ці цілком природні процеси виведення з організму та сприяти добробуту та здоров’ю. Харчова сода, також відома як харчова сода, недорога і пропонує різні способи особистої гігієни. Як і мило, воно є основним і тому нейтралізує будь-які кислоти.
Так звана захисна кислотна мантія нашої шкіри - це не захисна мантія, а ознака загальної кислотності. Навіть у новонароджених за останні кілька десятиліть значення рН змінилося в бік кислотності. (Jentschura)
Розкислювальні ванни
Повні ванни з половиною склянки (1/8 л) соди або морської солі є хорошою підтримкою видільної діяльності шкіри. При регулярному вживанні через короткий час відбувається природне регулювання вироблення жиру на шкірі, суха або жирна шкіра нормалізується. Наша шкіра забезпечена всім необхідним. Багато крему насправді не потрібно.
Багато виділень відбувається з кінців нашого тіла, стоп і гомілок, а також над головою. Тому залиште ноги у воді і, якщо це можливо, занурте волохату голову у воду для ванни і знову і знову масажуйте шкіру голови. Волосся відчувають кошлатість, після подальшого миття голови вони знову стають досить еластичними. Як мозоль або пітні ноги, жирне волосся або багато вушної сірки є ознакою необхідності їх усунення. При регулярному купанні вони з часом зменшуються.
Ці ванни повинні тривати не менше півгодини. Мочалкою або щіткою ви стимулюєте кровообіг, а також екскреційну активність шкіри, а рух одночасно розпушує речовини, що відкладаються в тканині, щоб вони також могли виводитися. Вживання трав’яних чаїв ще більше заохочує цей процес.
Якщо ви не любите або не можете купатися, рекомендуються ванни для ніг. Для цього, а також для повноцінних ванн, 1/8 л морської солі або, у разі дефіциту магнію, солі епсома, а також мою основу та базову ванну BaseCare через d. рекомендується кількість.
Дуже освіжає вмиватися содою в прохолодній воді в спекотні літні дні.
Наносячи на мокру шкіру пахв, сода чудово діє проти неприємних запахів.
Пиво або чорний чай діють як засоби для закріплення волосся, і ви можете помити голову яєчним жовтком. Але я волію їсти яйця.
Ще один спосіб мити голову - використання мила, виготовленого з натуральних інгредієнтів. Однак мило та вапно, що містяться у воді, утворюють речовину, завдяки якій волосся виглядають солом’яними. Якщо ви добре почистите волосся водонепроникною щіткою після миття голови, а потім під час змивання, ця речовина буде видалена механічно і негайно змита, залишаючи волосся еластичним. Це значно полегшує зачіску після миття голови. У асортименті ReinSeiferei є органічне мило для волосся.
Пасту для чищення зубів можна зробити з оливкової олії та соди. Сода нейтралізує наявні кислоти. Він зернистий і повільно розчиняється в роті, тому очищає м’яко і ретельно. Створюється приємне відчуття рота. Можна заздалегідь покласти трави в оливкову олію, наприклад, м’яту перцеву або чорнобривці. Завжди готуйте невеликі кількості у склянці та зберігайте у темному місці.
Пародонтакс Класик, червоний або всі зубні пасти на основі соди мають подібний ефект. На смак вони незвично солоні. Звичайні зубні пасти засновані на заміннику цукру сорбітол і насправді мають солодкий смак.
З аюрведи існує перевірений метод детоксикації ротової порожнини, витягування масла. Використовуйте олію, яка вам подобається. Вона повинна бути якомога незабрудненою, в ідеалі від контрольованого органічного вирощування. При карієсі, проблемах ясен або інших інфекціях у ротовій порожнині рекомендується кунжутне або кокосове масло через їх антимікробні властивості. Підійде також соняшникова, ріпакова або оливкова олія.
Ви кладете велику ложку олії в рот, жуєте її, протягуєте крізь зуби і смокчете і тиснете масло туди-сюди в рот, бажано приблизно на 15-20 хвилин. Масло потрапляє в найдрібніші тріщини та, можливо, наявні зубові кишені. З часом олія змішується зі слиною, біліє і вбирає виділені речовини. Тому ні в якому разі не ковтайте, а плюньте в паперову серветку і викидайте її в загальні відходи. Масляне витягування не замінює чищення зубів.