Особиста гігієна Ось чому не слід приймати душ щодня!
Регулярна особиста гігієна відіграє центральну роль у нашому суспільстві. Щоденний душ може призвести до проблем і навіть захворювань шкіри.
Щоденний душ - це чистий стрес для вашої шкіри
Для багатьох німців щоденний душ є фіксованим ритуалом і, подібно до чищення зубів, є частиною особистої гігієни. Можливо, це те саме з вами. Для свіжої, доглянутої зовнішності не обов’язково мити і промивати все тіло день за днем. Навпаки: часте прийняття душу напружує шкіру, оскільки вона висихає.
Що саме відбувається з нашим найбільшим органом тіла під душем? І як часто слід приймати душ? Ми маємо для вас наступні поради.
Зокрема, слід уникати дуже теплої води, оскільки вона розпушує олії з вашої шкіри та змиває їх. Але саме ці жири роблять вашу шкіру приємною, м’якою і еластичною. Результат: шкіра стає грубою і лущиться.
Щоденний душ шкодить природному захисному щиту шкіри, оскільки «хороші» бактерії також змиваються. Однак вони захищають наш найбільший орган від шкідливих бактерій, грибків та вірусів, запобігаючи їх проникненню.
Якщо ви приймаєте душ щодня, у вашої шкіри можуть навіть виникнути проблеми зі здоров’ям, які проявляються прищами, прищами або навіть екземою.
Шкіра голови і волосся також страждають від частого вживання води. З одного боку, шкіра голови також може пересихати, з іншого боку вона починає виробляти більше олії, ніж потрібно, що ви помітите в жирних, струнких волоссі.
Кутикули також можуть висихати і тріскатися від щоденного душу. Це шкодить вашим красиво доглянутим нігтям.
Як часто приймати душ має сенс?
Не існує жорсткого правила щодо частоти прийняття душу. Це залежить від індивідуального типу шкіри. Якщо ваша шкіра досить жирна, ви можете частіше ходити під душ. Однак, якщо у вас суха шкіра, уникайте приймати щоденний душ. Тож стежте, як часто душ дуже корисний для вас. Тоді у вас можуть бути дні без душу. Дерматологи зазвичай рекомендують приймати душ два-три рази на тиждень. З медичної точки зору цього цілком достатньо.
Але, звичайно, кліматичні умови також відіграють свою роль. Влітку ви, звичайно, відчуваєте необхідність частіше приймати душ. І звичайно, ви також можете приймати душ без жалю совісті під час фізичних навантажень, які передбачають сильне потовиділення. Якщо ви цього ще не зробили: згодом добре нанесіть крем або масло.
Також можливий душ, який сприяє шкірі
Однак ви також можете захистити шкіру, приймаючи душ. Уникайте занадто гарячої води, а краще встановіть кран змішувача на теплу. Ви навіть можете перетворитися на холодний душ, ваша шкіра вам вдячна за це. Крім того, ви зміцнюєте свою імунну систему та свою серцево-судинну систему.
Ви також можете зменшити піну за допомогою гелю для душу. Ваша шкіра точно не потребує інтенсивного очищення кожного разу, коли ви приймаєте душ. Якщо ви чистите багато, бруд на ній не прикріплений дуже багато . Тоді мова йде переважно про відчуття свіжості, яке виникає при щоденному прийнятті душу. Використовуйте гель для душу лише в тому випадку, якщо вам справді потрібно. Наприклад, після сильного потіння, відсутності душу протягом декількох днів або перебування в запиленому середовищі.