Особисті ваги - посібник з купівлі - UFC-Que Choisir
Що потрібно знати, щоб вибрати свій масштаб
Механічний, електронний, з вимірювачем імпедансу або без нього, чому не підключений? У відділі зважування пропозиція значно зросла завдяки моделям з розширеними функціями. Цінові діапазони дуже широкі - від 10 до 150 євро. Наша порада щодо вибору правильного.
Механічна або електронна
Механічні ваги є елементарними і не дуже ефективними: їх градуювання в 1 кг не дозволяє дуже точно знати його вагу. Однак їм не потрібні батареї, і їх дисплей зводиться до голчастого циферблата. Користувачі, які не мають особливих проблем із вагою, можуть бути задоволені нею під час регулярних перевірок.
Електронні ваги не обов'язково дорожчі і, як правило, пропонують кращі характеристики. РК-дисплей є більш читабельним, градуювання 100 г точнішим, і більшість моделей, які ми тестували, справедливі та надійні. Більшість електронних ваг зберігають вагу в пам'яті для порівняння від одного разу до іншого (від 4 до 10 користувачів залежно від моделі).
В обох випадках ці прості ваги досить недорогі, приблизно від 10 до 50 євро.
Ціни починають зростати (приблизно до € 150), коли додаються розширені функції, такі як вимірювання жиру в організмі або підключення до Інтернету, щоб скористатися перевагами інтерфейсу моніторингу.
Вимірювач імпедансу для розрізнення жиру та м’язів
Вага з вбудованим вимірювачем імпедансу може зацікавити вас, якщо ви хочете схуднути або набрати вагу або виліпити своє тіло. Завдяки вбудованим в лоток датчикам через тіло користувача проходить невеликий електричний струм. Не панікуйте, це непомітно! Залежно від опору, з яким стикається цей струм, пристрій оцінює рівень жиру, а також, залежно від того, є він більш-менш складним, м’язова маса, об’єм води та кісткова маса. Отримані результати також базуються на статистичних даних на основі віку, зросту, статі та рівня фізичної активності, про які повідомлялося раніше. Майте на увазі, що вони приблизні.
Підключена шкала, статистика в кишені
Як і розумні годинники або зубні щітки до них, останнім часом ваги стали «розумними» завдяки з’єднанню Bluetooth або Wi-Fi із вашим смартфоном. Щоб система працювала, необхідно завантажити додаток з Інтернет-магазину, App Store для iPhone, Google Play Store для смартфонів Android (кілька програм сумісні з Windows Phone). Коли шкала та смартфон підключені, дані автоматично синхронізуються між двома пристроями. Головна перевага? Це позбавляє від необхідності робити замітки вручну для відстеження ваги або рівня жиру. Більше технофілів може прикрасити систему підключеним браслетом тієї ж марки, що і їх шкала, щоб виміряти їх фізичну активність і, таким чином, визначити свої енергетичні потреби відповідно до цілей у фітнесі. Залишається з’ясувати, чи їхня рішучість подолає втому, яка може настати через кілька тижнів. Зверніть увагу, що ви можете зважуватися, навіть якщо ваш смартфон не підключений до ваги! Потім він зберігатиме інформацію в пам'яті до наступної синхронізації.
Підключена вага дозволяє переглядати та контролювати свої дані (вага, жир тощо) зі смартфона.
Добре знати: Перш ніж купувати підключену шкалу, два пункти слід уточнити у виробника. Перш за все, сумісність смартфонів Android не гарантована, для деяких підключених ваг потрібен смартфон з Android версії 4.3 (або новішої) та Bluetooth 4.0. Умови можуть відрізнятися залежно від моделі (інформації, наданої на веб-сайті виробника та в Google Play, недостатньо, щоб визначити це з точністю). По-друге, ваги дозволяють використовувати декілька людей, але багатофункціональність відповідного додатка різниться від бренда до бренду (наприклад, деякі не призначені для того, щоб мати можливість керувати кількома обліковими записами користувачів з одного смартфона). Тоді вибір масштабу залежить від передбачуваного використання.
ІМТ, хороший показник
Після того, як ви ввели свій зріст, деякі шкали обчислюють ваш ІМТ (індекс маси тіла). Всесвітня організація охорони здоров’я прийняла його як стандарт оцінки ризиків зайвої ваги. Хоча приблизна, ця проста формула (вага/зріст 2) є хорошим показником розміру тіла. ВООЗ визначає, що:
ІМТ 30 = ожиріння
Підключені масштаб та особисті дані
Як би цікаво це не було, використання підключеної шкали також породжує питання щодо персональних даних користувачів, які обов'язково зберігаються на комп'ютерних серверах виробника. Вага, жирова маса, кісткова маса ... Чи є це особистими даними про здоров’я в тому сенсі, що вони можуть виявити патологічний стан людини? Якщо це так, Кодекс охорони здоров’я регулює їх, і зокрема, він вимагає затвердження їх господарів Міністерством охорони здоров’я (що вимагає попередньої згоди Національної комісії з питань інформатики та громадянських свобод [Cnil]). Виробники воліють розглядати їх як дані про "добробут", які менш обробляються (це "прості" персональні дані). На сьогодні немає чіткої відповіді на це питання.