Особисті ваги загалом; Зонле
Ваги дуже точні, а тому реагують також на зміни умов навколишнього середовища. Різні підлогові покриття, коливання температури та вологості можуть призвести до неправильних результатів зважування. М'які підлогові покриття з глибоким ворсом особливо сильно впливають на результати вимірювань.
Завжди стежте за тим, щоб ваги знаходились у безпечному, рівному положенні на твердій поверхні, такій як паркет або плитка. Не розміщуйте ваги безпосередньо перед стіною, але на відстані принаймні 30 сантиметрів. Це не дозволить вам розміщувати на вагах нерівномірне навантаження під час зважування.
Це не те, що ваги не точні - навпаки, але, як і будь-який інший вимірювальний прилад, ваги не можуть обійтися без невеликих допусків. Тож цілком може бути, що ваші ваги показують щось інше, ніж терези у лікаря або в тренажерному залі.
Тому слід завжди використовувати одну і ту ж шкалу, щоб отримати чітку криву ваги.
У дорослої людини маса тіла за день може змінюватися на 2-3 кг. Тому для надійного контролю ваги важливо, щоб умови зважування були постійними.
Найбільш послідовні результати досягаються постійним зважуванням себе одночасно, оголеною і тверезою. Найкращий час для цього - вранці після вставання та користування туалетом.
Якщо ви зважуєтеся ввечері або протягом дня, щоденне коливання їжі та рідини може мати фальсифікуючий ефект на результати зважування.
Це стосується зважування за допомогою механічних або електронних ваг у ванній. Для шкал аналізу тіла застосовуються різні правила.
Якщо ви хочете схуднути, ви не можете уникнути щоденного контролю ваги, оскільки здорове схуднення робить невеликі кроки. Але навіть тим, хто хоче підтримувати свою вагу, добре б регулярно зважуватися, щоб вчасно протидіяти будь-якому збільшенню ваги.
Втрата ваги - кожен, хто хоч раз сидів на дієті, може це підтвердити - робить невеликі кроки. І шкала повинна надійно відображати ці маленькі кроки. Тому повторюваність результату зважування є важливою. Якщо ви також будете дотримуватися правил, згаданих щодо контролю ваги тіла, ви отримаєте найкращі результати. Зверніть увагу, що ваги у ванній відображають достовірні значення ваги лише з ваги понад 10 кг!
Ні. Однак випробування проводять згідно з тими ж керівними принципами, що і випробування каліброваних ваг.
Процес зважування
Аналогові ваги повинні бути встановлені на "0" за допомогою регулювального колеса, тоді як електронні ваги виконують обнулення автоматично. Через автоматичне положення 0, ви не повинні рухати електронні ваги протягом останніх 3 хвилин перед зважуванням.
Тож для правильного зважування слід врахувати кілька речей.
Сам процес зважування - це шматок пирога:
Ступіть на ваги і рівномірно завантажуйте.
Стійте на місці і ніде не потримати і не підтримати.
Зчитайте вагу свого тіла.
Зазвичай ми занадто важкі, тому що накопичили занадто багато жиру в організмі!
Тож якщо ви хочете схуднути, вам слід одночасно нарощувати м’язи.
Оскільки організм реагує на нестачу їжі (= дієти) за допомогою "надзвичайної програми". Перш ніж розпочати свої жирові запаси, він спочатку споживає м’язову масу. І навпаки, при звичайному харчуванні він спочатку накопичує додаткові запаси жиру. Починається страшний "ефект йо-йо".
При одночасному тренуванні м’язів/фітнесу ви приводите вагу, жир і м’язову масу в потрібний баланс.
Тільки аналогові ваги повинні бути встановлені на "0" за допомогою регулювального колеса. Електронні ваги автоматично встановлюють нуль. Через автоматичне положення 0, електронні ваги не повинні переміщуватися протягом останніх 3 хвилин перед зважуванням.
Точність ваги не має нічого спільного з тим, законна вона для торгівлі чи ні. Іноді калібрування та регулювання плутають. Некалібрована шкала, безсумнівно, може дати точніші результати, ніж калібрована.
Перевірка є лише офіційним підтвердженням того, що залишок відповідає допустимим законодавством допускам. Це обов’язково лише для комерційних ваг та ваг для медичного використання. Калібрування потрібно періодично повторювати.
Перевірте ємність акумулятора. Якщо несправність акумулятора можна безпечно виключити, це може мати електронний дефект.
Оскільки витрати на ремонт, як правило, перевищують ціну придбання ваги, Soehnle-Waagen не проводить жодних ремонтів.
Протягом гарантійного терміну ваги будуть замінені новими. Поверніть баланс продавцю, у якого ви його придбали, і додайте гарантійний талон та квитанцію.
"ось" або "кажан" означає, що акумулятор/батареї значною мірою розряджені.
Вставте нову батарею.
Допуски цілком нормальні для вимірювальних приладів.
У разі ваг у ванній кімнаті також існують відхилення між вимірюваною та фактичною вагою.
Однак із ванною вагою Soehnle ви можете бути впевнені, що відхилення надзвичайно малі при малій масі тіла 0,3 відсотка та при дуже високій масі тіла максимум 1,4 відсотка.
Якщо ваги були переміщені або підняті безпосередньо перед вимірюванням, під час вимірювання не буде правильного занулення/ініціалізації, так що вага ваг може бути включена в вимірювання.
Через автоматичне положення 0 ми рекомендуємо, щоб цифрові ваги більше не рухались за 3 хвилини до зважування або чекали короткий час після ввімкнення ваги, поки на дисплеї не з'явиться "O".