Особистість Сильна харизма Три секрети
Сильна харизма: три секрети
Є люди, яким це легко. Вони легко виступають з промовою перед 4000 глядачами, а аудиторія насправді жодного разу не дивиться на свої смартфони під час лекції - так, вони навіть сміються в потрібних місцях! Ці люди приходять на незнайому вечірку та йдуть додому з десятьма новими друзями у Facebook та п’ятьма запрошеними на вечерю. Вони отримують керівну посаду, і всі вважають, що це добре - інші мають більше знань з цього питання, але вони не захоплюються.
Що таке харизма? Якщо запитати американського психолога Рональда Ріджіо: величину, яку можна виміряти за чіткими критеріями. Ріджіо займається темою харизматичної харизми більше 30 років і каже: "Харизма - це збалансована суміш експресивності, чуйності та контролю". Коротше кажучи, це означає: Експресивність - це здатність повідомляти про себе та свої почуття іншим. Чутливість - це здатність читати та реагувати на почуття інших людей. А контроль означає здатність проявляти почуття, але не давати їм вільно працювати в будь-якій ситуації в будь-який час і абсолютно нефільтрованим, що може бути особливо корисним у роботі.
Кожен із цих трьох основних компонентів є соціальним - що добре видно зовні - та більш емоційним, невербальним аспектом; точні пояснення можна знайти нижче. Багато людей не завжди хочуть бути харизматичними. Вони раді, коли у них просто спокій і спокій, і вони не завжди в центрі уваги. Але іноді це просто дуже практично, якщо ви знаєте, як увімкнути в собі «вимикач світла»: вступити в розмову з симпатичним чоловіком у барі. Щоб не стояти наодинці в кутку зі своїм келихом шампанського на жорсткому прийомі. Для того, щоб взяти участь у конференції та привернути увагу всіх. "Досить рідко хтось отримує харизму від природи", - каже Єва Влодарек, психолог та автор книги "Більше ніхто не випускає мене з уваги". "Більшість з них набувають своєї харизми лише протягом життя".
1. Експресивність
Соціальна виразність: Люди, які мають тут високі бали, легко встановлюють контакти, розмовляють безліччю жестів, спілкуються з незнайомцями на вечірках і не бояться брати участь у розмовах.
Емоційна виразність означає дозволяти іншим брати участь у ваших почуттях. Наприклад з інфекційним сміхом. Привітна, чесна посмішка. Це також означає вміти демонструвати смуток і гнів і не ховатися за фасадом прохолоди.
Основне правило:
Майте повагу та вдячність за себе
Ті, хто впевнений у собі, також випромінюють впевненість у собі. "На жаль, коли ми чуємо слово харизма, ми завжди маємо на увазі харизматичного лідера, якому належить певна екстраверсія. Але спокійні люди можуть бути і дуже харизматичними, адже харизма означає перш за все те, що ти цінуєш себе і залишаєшся автентичним", - каже Єва Влодарек. А ще більш замкнуті в собі люди можуть спілкуватися на вечірках, не маючи танців на прилавку. Так:
Говоріть (і думайте) добре про себе: Якщо ви отримаєте комплімент, не відкидайте його («О, старий обріз»), а скажіть спасибі і будьте щасливі. Викресліть формули, що знецінюють себе - навіть якщо вони мають на увазі іронію - наприклад, "Ваша правда" або вступні фрази на кшталт "Якби я міг щось сказати" з вашого словника.
Чи ти: Замість того, щоб скаржитися після нескінченної зустрічі на те, скільки часу згоріло зайвими дискусіями, краще попросити доброзичливо та з повагою під час зустрічі остаточно перейти до суті. Ви також отримуєте харизму, роблячи те, що всі інші просто думають.
Зв’яжіться з їх почуттями: Виразність також означає прояв почуттів. "Багато людей навчились придушувати свої почуття або взагалі не звертати на них уваги", - говорить американський психолог Рональд Ріджіо. Тому він рекомендує час від часу свідомо спостерігати за тим, що відбувається, коли ви переживаєте почуття - радість, смуток, гнів: Як змінюється вираз обличчя, як звучить, що відбувається з тілом?
Не бійтеся розмов: "Тема розмови - це завжди щось із ситуації, наприклад, питання про те, звідки інша людина знає господаря", - каже Єва Влодарек. "Не бійтеся навіть самих банальних тем. Розмова - це гра в пінг-понг, і майже всі раді, коли інший робить" пінг ", і із задоволенням приєднаються". І якщо, всупереч очікуванням, ні, ви не повинні сприймати це особисто.
чутливість
Соціальна чутливість означає: Ви дійсно можете слухати інших людей і розуміти, що вони означають. Ви не байдужі до співрозмовника, ви просто вникаєте в те, що він говорить - включаючи те, що він говорить лише між рядків.
Емоційна чутливість є датчиком для невербальних жестів інших. Це дозволяє легко реагувати на іншу людину та виявляти емпатію. Про Білла Клінтона часто говорили, що він мав дар змусити кожного відчувати себе єдиною важливою людиною в кімнаті - це емоційна чутливість.
Основне правило:
Дійсно піклуватися про інших
Зокрема, жінки часто мають менше проблем, ніж чоловіки, з прослуховуванням та дійсною реакцією на співрозмовників. Поки це не виходить з-під контролю, і вас використовують інші як своєрідний замінник терапевтів, це велика сила - і що найбільше сприяє позитивній харизмі.
Слухати. Дійсно. Не чекаючи потрібного ключового слова, поки не настане ваша черга розповісти свою історію ще раз. Не дозволяючи вашому погляду блукати по дорозі. Не дивлячись на стільниковий телефон швидко. Будьте там повністю. Присутність - у кожній ситуації - це найсильніший прискорювач харизми.
Запам’ятайте імена. Всім приємно, коли новий знайомий одразу звертається до вас по імені, замість того, щоб неодноразово запитувати: "Вибачте, ви були жінкою ...?" Тож намагайтеся бути уважними до виступів. "Також корисно зробити на звороті візитної картки кілька приміток, наприклад:" Має двох дітей і собаку ", - каже Єва Влодарек. "Тоді на наступній зустрічі у вас буде тема розмови, яку ви зможете взяти на озброєння".
Попросити: Коли ви розмовляєте з кимось, хто виглядає втомленим, не просто припускайте, що їм ця тема нудна. «Просто запитай його: ти виглядаєш втомленим, ти знесилений?» - радить Єва Влодарек. Ви можете краще реагувати на почуття інших людей, коли знаєте, які вони.
Тренуйте свої навички спостереження - а разом з ним і ваші знання про людську природу. Якщо ви бачите, як двоє людей розмовляють між собою здалеку, спробуйте вгадати, про що вони говорять, виходячи з їх жестів та міміки, радить американський психолог Рональд Ріджіо. Або ви можете припустити, які захоплення має жінка за сусіднім столом, яке заняття, чи вона заміжня, яку музику вона слухає.
контроль
Соціальний контроль означає, що ви здатні реагувати належним чином, спокійно і впевнено у відповідній ситуації - будь то на важливому виступі або модеруванні особливо бурхливої групової дискусії.
Емоційний контроль означає, що ви можете керувати своїми почуттями в надзвичайних ситуаціях. Це суперечить "виразності", але це стосується ситуації: на роботі ви просто здаєтеся більш впевненим, коли ви виражаєте свій гнів, яким би великим він не був, спокійно і чітко замість того, щоб кричати навколо з червоною головою.
Основне правило:
Зверніть увагу на мову свого тіла
Серед іншого, мова йде про збереження суверенітету як спікера або на важливому засіданні, навіть якщо ви нервуєте.
Не поспішай: Поспішність і непунктуальність, постійне «зайняття» не здаються компетентними, але вбивають харизму. "Кожен, хто поспішає, є дорученим хлопчиком", - каже Мартіна Шмідт-Тангер. "Той, хто встигає, є королем". Тому: зосередьтеся на тому, що ви зараз робите. Якщо вам потрібно виступити з промовою, заздалегідь знайдіть хвилинку, щоб просто зосередитись і подивитися.
Встаньте вертикально: "Багато жінок часто перекладають свою вагу на одну ногу і нахиляють верхню частину тіла вперед. Важко бути впевненим у цьому положенні", - говорить експерт з мови тіла Моніка Матшніг. "Стій твердо, випрямись. Залиш жести в кімнаті. Переконайся, що твої зап'ястя міцно затягнуті і не розхитаються".
Ви дієте: наприклад, в аматорському театральному колективі або на курсі в центрі освіти для дорослих. Це має кілька переваг: ви практикуєте вираження різних почуттів, дізнаєтесь багато нового про мову тіла, а поява перед аудиторією готує вас до центру уваги.
Дайте почути: У вас складається враження, що вас не чують під час дискусії або вас постійно перебивають? Моніка Матшніг радить: "Встаньте, трохи нахиліться вперед, підніміть пальці і негайно починайте говорити. Якщо хтось, хто сидить поруч, хоче вас перебивати, не дивіться на них, а торкайтеся лише коротко на руку і продовжуйте говорити - це завжди працює! Якщо переривач сидить далі, коротко покажіть йому свої долоні, поки ви продовжуєте говорити, це свого роду знак зупинки ".
Вправа допомагає: Скористайтеся можливістю частіше говорити публічно. Скажіть кілька вступних слів на літньому фестивалі волейбольного клубу. Зробіть невелику презентацію з чотирма людьми з відділу. У якийсь момент може бути не так погано, коли буде 4000 людей.