Особлива тема IKK Nord - головний біль
головний біль
Іноді тупий і гнітючий, іноді гострий і колючий - головний біль має багато облич. Майже всі страждають від головного болю в певний момент свого життя і знають відчуття, що з болем у голові нічого вже не працює. Найчастіше єдине, що допомагає - це відпочинок і очікування, поки гострий біль не вщухне. Однак, якщо голова болить частіше або довше, вам слід отримати професійну підтримку.
Ми зібрали для вас найважливішу інформацію про головний біль: звідки вони можуть виникнути, як їх лікувати та як їх запобігти.
Види головних болів
Головні болі класифікуються за типом та частотою. Тому під час консультації з лікарем постраждалих, серед іншого, запитують, як саме відчувається біль, коли вона виникає, що вони робили або не робили раніше, а також які продукти та/або предмети розкоші вони їли або пили раніше.
Головні болі поділяють на первинні та вторинні головні болі. Первинний головний біль - це самостійне захворювання, вторинний - результат іншого захворювання.
| Головний біль напруги мігрень Кластерний головний біль | Після травм черепа Як побічний ефект препарату З інфекцією Як симптом |
До основних головних болів належать:
Головний біль напруги - найпоширеніший головний біль. Вони можуть мати багато різних причин, і всі вони спричиняють стягування м’язів шиї. Стрес і зміни погоди дуже часто називаються причинами в медичній практиці. Це змінює приплив крові до голови - виникає головний біль. Починаючи з області шиї, біль з часом поширюється на голову. Болить вся голова - зосереджена робота тоді часто вже неможлива.
Надмірне вживання алкоголю та/або нікотину, погані умови освітлення в приміщенні, погана постава на робочому місці або надмірні турботи - відомі причини. На головний біль напруги однаково впливають чоловіки та жінки, але діти також лікуються від головного болю.
Мігрень - це хронічне захворювання, яким страждають добрі десять відсотків людей. Це відбувається як атаки через більш-менш тривалі інтервали часу. Зазвичай мігрень вражає лише одну половину голови, а біль супроводжується іншими неприємними симптомами: нудотою, підвищеною чутливістю до світла, звуків і запахів. Напад мігрені часто починається вранці, коли ви прокидаєтесь, і може тривати до трьох днів.
На відміну від головного болю напруги, головний біль мігрені посилюється при русі. З цієї причини мігрені повинні лежати під час нападу мігрені. Діти також все частіше страждають від нападів мігрені, які супроводжуються сильною нудотою, болями в животі та нудотою.
Лише близько одного відсотка населення страждає від так званих кластерних головних болів. Цей біль спочатку сильний і різкий, а потім поширюється на половину голови. Цей біль змушує постраждалих ставати надзвичайно неспокійним і супроводжується, наприклад, почервонілими та сльозятими очима та/або потом.
До вторинних головних болів належать, наприклад:
Наприклад, якщо ви травмуєте голову при падінні, ви будете страждати від головного болю залежно від тяжкості травми. Незалежно від того, чи це призводить до поранень всередині або поза черепа - вони спочатку викликають головний біль і повинні бути з’ясовані під час медичного огляду. Важливо зберігати спокій після травми черепа
Багато ліків викликають головний біль як небажаний побічний ефект. З усього, ці засоби мають засоби для зняття головного болю. Ось чому ліки від головного болю ніколи не слід приймати більше трьох днів поспіль або максимум 10 днів на місяць. Перш ніж люди, які страждають від болю, вдаються до таких ліків, їм неодмінно слід звернутися за порадою до свого сімейного лікаря щодо наслідків та небажаних побічних ефектів.
Застуда або грип також викликають головний біль. Тоді вони є неприємним побічним ефектом захворювання. Якщо все закінчилося, головний біль зник.
Головний біль також виникає, коли хворі очі, вуха або зуби. Вони часто є першою ознакою іншого захворювання на голові або в голові. Порада тут полягає в тому, що постраждалі повинні почекати деякий час, перш ніж вдаватися до знеболюючих препаратів. Оскільки власне основне захворювання стає помітним лише через деякий час після головного болю.
Причини головного болю
Часто причиною гострих головних болів є короткочасна або раптова зміна артеріального тиску. Ця зміна може мати багато різних причин. Оскільки головний біль напруги часто виникає - до тих пір, поки вони не мають фізичних причин - тому, що в організмі чогось не вистачає: фізичних вправ, рідини та/або сну. Ожиріння також часто є причиною високого кров’яного тиску і, отже, частіших головних болів. Кожен, кого мучать головні болі з цієї причини, повинен відповідно змінити свій спосіб життя: достатньо спати, регулярно займатися спортом і втрачати зайву вагу за допомогою здорового харчування - ці заходи допомагають зменшити або послабити напади головного болю.
Погодні люди також скаржаться на головний біль, коли погода раптово змінюється. Для того, щоб зменшити ці головні болі в довгостроковій перспективі або навіть уникнути їх повністю, допомагає якомога частіше бувати на вулиці. Той, хто рухається назовні за вітром та погодою, може звикнути своє тіло до змінних погодних умов. До того ж це допомагає багато пити. Організм втрачає багато рідини, особливо влітку - втрата рідини може бути причиною головного болю.
Зношені хребці також описуються як ще одна причина головного болю. Цей біль можна полегшити і навіть усунути протягом тривалого часу за допомогою тренувань з нарощування м’язів для шиї та м’язів шиї.
Нікотин та алкоголь є токсинами клітин - вони також атакують нерви і тому можуть спричинити головний біль. І навпаки, (раптове) виведення цих цитотоксинів може також спровокувати головний біль.
Діагностика головного болю
Якщо головний біль починається з нещасного випадку, або якщо він супроводжується лихоманкою, нудотою та блювотою, тоді постраждалі повинні звернутися до лікаря та перевірити біль. Навіть якщо головний біль раптом йде поруч із порушенням сприйняття або втратою рухливості рук або ніг, слід звернутися до лікаря. У цих випадках може бути інше основне захворювання.
Кожен, хто страждає головним болем протягом тривалого часу, тобто тижнів або навіть місяців, повинен також проконсультуватися з лікарем, щоб уточнити, чи не могла головний біль «лише» бути побічним ефектом іншої хвороби. Навіть якщо головний біль приймається регулярно більше 10 днів на місяць та/або знеболюючі препарати більше 10 разів на місяць, причину слід з’ясувати в практиці сімейного лікаря.
В кабінеті лікаря першим запитанням є тривалість, тяжкість та поява болю. Корисно, якщо постраждалі записали ситуації або часи, коли виникає головний біль, і наскільки він сильний. Щоденники головного болю, які пропонуються на різних веб-сторінках, надають допомогу. Наприклад, у Німецькому товаристві мігрені та головного болю існують шаблони щоденника головного болю.
Потім, виходячи з рухливості голови та хребта, перевіряють, чи можна пов’язати головний біль із напругою в області шиї та шиї. Будь-які наявні травми та/або зміни голови, за необхідності, можна визначити за допомогою комп’ютерної або магнітно-резонансної томографії. Якщо є ознаки зносу хребців, їх можна виявити на рентгені.
Лікування головного болю
Легкий і рідко виникаючий головний біль зазвичай можна добре вилікувати за допомогою звичних домашніх засобів: швидка прогулянка на свіжому повітрі, велика склянка (мінеральної) води або холодний пакет на лобі зазвичай успішно знімають біль. Сон також допомагає проти гострих головних болів. Якщо закладеність носа є причиною головного болю, промивання носа солоною водою полегшить. Оскільки, якщо причину головного болю лікувати успішно, головний біль, як правило, зникає досить швидко.
Зокрема, головний біль, який можна простежити до напруги, можна полегшити або навіть повністю усунути за допомогою вправ на розслаблення. Ми зібрали для вас пропозиції щодо вправ на релаксацію в нашій спеціальній темі релаксації.
Ліки від головного болю
Головний біль лікують такими аптечними препаратами:
- ASA - ацетилсаліцилова кислота
АСК знімає біль, зменшує запалення та знижує температуру. Це найдавніше відоме знеболювальне засіб, яке зазвичай добре переноситься. Підвищена схильність до кровотеч відома як побічний ефект. Тому людям із шлунковою інфекцією або виразкою не слід приймати цей препарат. Діти повинні приймати АСК лише з 12 років. - Парацетамол
Парацетамол також добре переноситься і, як і АСК, має знеболюючий та знижувальний ефект. Однак парацетамол призводить до пошкодження печінки після надмірного вживання. - Ібупрофен
Ібупрофен рекомендується як еквівалентна альтернатива АСК. На відміну від АСК, ібупрофен також підходить для маленьких дітей. - кофеїн
Кофеїн підтримує дію аспірину та парацетамолу, звужуючи судини мозку та підвищуючи ефективність. Вплив кофеїну в каві, наприклад, триває лише обмежений час. - Комбіновані препарати
У комбінованих препаратах, наприклад, АСК та кофеїн приймають одночасно. Це означає, що обидва діючі речовини можна дозувати нижчими. Однак одночасно підвищується ризик залежності.
Профілактика рухом
Вправи особливо рекомендуються для запобігання головного болю. Тут можуть працювати дві різні форми:
- ПМР, йога
Прогресивна релаксація м’язів згідно з Якобсоном (PMR), а також йога забезпечують постійну розслабленість м’язів завдяки вправам з більш тривалим напруженням і розслабленням. - Спорт на витривалість на свіжому повітрі
Піші прогулянки, біг, ходьба, їзда на велосипеді та плавання зміцнює відповідні м’язи, з одного боку. Ці види спорту також забезпечують розслаблення своїми рівномірними рухами і дозволяють вашому розуму відпочити. Коли фізичні вправи займають заднє місце для хвилювань і стресів, головний біль також може зменшитися.