Від того, що ви набираєте вагу, і як схуднути

Документи

Від того, що ви набираєте вагу і як ви худнете?

Від занадто великої кількості їжі дуже погано, що навіть не дешевше!

з кренделів, борошна, хліба;

з кондитерських виробів та кондитерських виробів;

з тортів та морозива та тістечок;

з макаронних виробів з жирними соусами;

з варення, з варення, з магіуну, особливо якщо ви їх їсте

хліб з маслом або маргарином і в розумній кількості;

від занадто великої кількості фруктів (я маю на увазі, що у мене немає чогось з 1-2 яблуками, але у мене є щось з

10 яблук, з’їдених за день, або 10 яблук, зроблених соком і випитих залпом).

із злаків, які роблять 3-пальцевий шар шинки на свинині!

поленти ! з кукурудзи ! від попкорну до мікрохвильовки !

з рису з молоком і цукром;

з пончиків, сковергі та млинців;

від поєднання жирів з вуглеводами або від джумарі з цукром

або з усього, що означає маргарин із цукром, що означає солодощі, які ти

купуйте у торгівлі і які мають на етикетці глюкозу/фруктозу та рослинні жири

гідровані, але також із невдалих поєднань жирного м’яса/обробленого

вуглеводи, тобто типові приклади шиї з картоплею фрі або маленької с

від занадто великої кількості вуглеводів, якщо ви малорухливі;

ТАМУ ЩО ВИ НЕ ЇСТИТЕ ЗАДОВОЛЕННЯ, А ВИ ЇСТЕ, ЩОБ

БУДИ ГОЛОДНИМ! БО ТИ ВИ ГОЛОДНІ ЇСТЕТЕ, ЩО Я НАПИСАЛ

Я ВЗГІН! ОТ ТОГО ВИ ЗДОРУЖАЄТЕ!

1. Не товстіть від цієї води, це велика брехня чи щось подібне

давайте викрадемо наші власні капелюхи, які носять румуни.

2. Не набирайте вагу від кави, якщо ви п'єте її без цукру і без молока !

3. Не товстіть від двох варених яєць, які теж можуть бути розумним сніданком

вибраний із шматочком сиру та салатом !

4. Не набирайте вагу від омлету або двох очей, виготовлених на кокосовій олії, але

яку ви їсте не з хлібом, а з салатом !

5. Не набирайте вагу від шматка м’яса або шматка риби, який хочете

ви, з овочами або салатами поруч з вами !

6. Не набирайте вагу від салатів та овочів !

7. Не товстіть, навіть якщо їсте сметану, тому що не їсте 5

банки один раз, жир наповнився, і згодом ви не будете прагнути інших речей

8. Не набирайте вагу від шматочка сиру !

9. Не набирайте вагу від скибочки хліба з маслом і сиром !

10. Не набирайте вагу від жмені горіхів !

11. Не набирайте 20-30 грам 85% темного шоколаду какао !

12. Не набирайте вагу злегка солодких фруктів, якщо ви не їсте на кілограм

13. Ви не набираєте вагу, якщо вживаєте багато вуглеводів, але багато займаєтесь спортом !

Фрукти НЕ корисні для схуднення!

Ні, тому фрукти не корисні для схуднення, а фрукти - не

детоксикація. Насправді, як розуміють, детоксикація - це обман,

бо ти не в стані алкогольного сп’яніння. Лікування фруктами насправді є отруєнням

Особливо в тому, як більшість людей розуміє їх після перегляду

занадто багато телевізійних рекламних роликів. Повторюся, ти не можеш їсти 10

апельсини за столом, фізично.

Більше 1-2 апельсинів не потрапляють. Замість цього ви можете випити 10 апельсинів у формі

сік, дуже неприємна річ. Аналогічно улюбленому поєднанню яблук з

морвок, або для зірки сезону, ананас. Так, шматочок ананаса не буде

воно вбиває, і якщо ви з’їсте його після стейка, це може допомогти вам засвоїти,

Аналог ківі. Ягоди корисні в будь-який сезон, вони відносно

з низьким вмістом вуглеводів, і важко з’їсти занадто багато. Цілий ананас або

але банка ананаса принесе занадто багато вуглеводів, яких буде достатньо

куди не хочеться йти, тягнучи туди жири. Шинка над шинкою.

Ідея полягає в тому, що фруктоза має особливий метаболічний шлях, який дозволяє їй

зберігати безпосередньо у вигляді тригліцеридів. Ось чому фруктозний сироп витягують з

Кукурудза - це злочин. Я пояснював ці речі, але все ще отримую запитання

приватно дайте кукурудзу, дайте попкорн, дайте поленту Я повторю що

Я неодноразово говорив, що вони чудові, якщо ви хочете зробити шар шинки на 3

Зрозуміло, що ожина майже завжди є дуже вдалим вибором, а банани

і не багато винограду. Очевидно, що в будь-якій дієті є місце на розумну кількість

Навіть при обмеженні 30-50 грамів вуглеводів на день, у вас все ще залишається достатньо місця

300-500 грам фруктів, якщо це те, що ви хочете.

Ідея полягає в тому, щоб зрозуміти, що занадто багато фруктів робить вас товстішим набагато гірше вас

Уявіть, ви розумієте, що фруктоза не є хорошим замінником цукру

Діабетичні солодощі з фруктозою - це катастрофа та відгодівля, тобто безумовно

краще з’їсти яблуко або два яблука, ніж випити десять тощо.

Зрештою, ніщо в цьому світі не заборонено. Це і цього слова не існує

хороші чи погані речовини, існують дози, в яких вони корисні, і дози, в яких вони погані. A

500 мг таблетки парацетамолу з кавою можуть бути дуже корисними

симптоми грипу та застуди, фольга може вбити вас.

2 літри води - це нормально, 40 літрів означає розведення гіпонатріємії, набряків

ДЦП, кома і, за відсутності належного лікування, смерть. Це ідея.

Будь-що в цьому світі може бути добрим чи поганим, токсичним чи нетоксичним, залежно від дози.

Просто як привіт. Якщо ви їсте цукор, борошно, кондитерські вироби, кондитерські вироби,

соки, тістечка, пироги, багато хліба, картоплі фрі, чіпсів, м'яса, переробленого на

велика кількість, поєднання м'яса з картоплею, але особливо цукру, фруктози та

гідрогенізовані жири, негативні результати не очікують довго.

Якщо ви їсте справжню їжу, м’ясо, рибу, яйця, сир, масло, сметану, горіхи,

насіння, овочі, фрукти (помірні і не дуже солодкі), ваш апетит регулюється

і ви їсте менше, не бажаючи цього, не відчуваючи нестерпного голоду і

Ви те, що їсте, але вам потрібно знати ще одне. Не можна виключати дієту

спосіб життя. Неправильний дієтологізм виводив поживні речовини з їжі, їжі

від дієти, а дієта від способу життя. І він дозволив з’явитись якогось лайна

здорові ярлики. Як фруктозний шоколад для діабетиків/дієти,

крупи з великою кількістю цукру і мало клітковини, але також маргарин з омега-3, який є

корисний для серця. Якась лайна така велика, як будинок.

Ти те що ти їсиш. Але і те, що він їв те, що ви їсте. І що за

пити те, що ви їсте. Якщо тварина їсть багато зерна і воно є

ін’єкція естрогену - не найкращий вибір. Так, він, мабуть, кращий за одного

паштет/крендель/паличка з цукром та гідрогенізованими жирами. Але він не найкращий.

У той же час ви можете ідеально харчуватися. Функція створює орган. Ви не можете мати такого

підтягнуті м’язи, що сидять за партою. Гаразд, можливо, м’язи кисті ростуть.

Якщо рослина, яку ви їсте, обприскується великою кількістю пестицидів і модифікується

генетично стійкий до пестицидів, і це не найкращий вибір.

Ви тим, чим дихаєте, якщо дихаєте хімічними речовинами, сигаретним димом, продуктами

повітря свіжо вас освіжає.

Ти те що ти їсиш. Але і те, чим ти дихаєш. І те, що ви наносите на шкіру. оскільки

функція створює орган, ви також тренуєтесь, яке виконуєте. Бо більше

тіло також повинно регенерувати, ви також є рештою, що маєте. Рівняння цього не робить

це так просто, як деякі хочуть, щоб це було.

Але все, що ви зробили добре, вважається. Ви можете порахувати добрі справи для себе і

для твого тіла, як ангели. А погані, як дияволи.

Ви палите, додайте ще 5 бісів. Ви їсте фаст-фуд щодня, додайте ще 5. І

так далі. Поки не дійдеш до 666:)) Я жартую, звичайно. Але ідея полягає в тому, що світ у будь-якому випадку

ідеального не існує. Ідеальної дієти не існує. Є лише кілька варіантів, більш-менш

менш добре, що ти робиш для себе і для свого життя. Якщо ти з Мей

багато ангелів, ти живеш довше. Якщо у вас більше дияволів, ви живете довше

мало і у вас є передчасна інвалідність. Не думайте, що куріння не вплине на вас

якщо це не вплинуло на батька, який все життя був слабким і їв їжу

свого двору, він щодня копав і пив молоко найкращої якості. Якщо ви

Ви палите і живете в місті, і їсте в ресторанах швидкого харчування, а не ходите

зал, за результатами зборів дияволів з'являється спочатку ожиріння з опором

інсулін та метаболічний синдром, з аналізом пилу. Тоді діабет типу 2. Тоді, якщо

не контролюйте його, всі інші проблеми гіпертонія, серцево-судинні захворювання,

Найгірше те, що ми все частіше спостерігаємо метаболічний синдром

ожиріння у молодих людей. Тому що ніхто не пояснює теорію ангелів і

дияволи, і реклама повинна продати вам ангелів, намальованих в ангелах

FitShit (TM) зерновий цукор за ціною на м’ясо, йогурт Ninonino з іншим