Останні дієти в тесті - великий мінус для дієти Дюкана

Після великого бенкету часто настає великий жах, коли покажчик шкали швидко піднімається вгору.

останні

Щоб добрі наміри схуднути не зазнали краху через погані або не надто рекомендовані програми схуднення, Асоціація інформації про споживачів (VKI) поставила під мікроскоп чотири дієти, що діють: «Тоді я струнка» (Патрік Хайцманн), «Бігова дієта» (Герберт Стеффні, д-р Вольфганг Фейл), "Вуглеводи не відгодовуються" (Крістіна Лачковіч-Будшчедль, Сандра Кеніг) та "Дієта Дюкана" (доктор П'єр Дюкан). Останнє не могло переконати дієтолога VKI Ніну Зеллгофер: «Дієта Дюкана занадто однобічна, вміст білка занадто високий, вуглеводів занадто низький. Ми також критично ставимося до того, що фрукти та овочі - це табу на початку дієти, а згодом це дозволено лише в обмеженій мірі. Крім того, фізичні вправи та спорт - за винятком ходьби - не грають жодної ролі. Особливо фізичні вправи дуже важливі для схуднення ". З іншого боку," Бігова дієта "та„ Я струнка "отримують хороші відгуки - також завдяки розумній програмі вправ. Були оцінені харчові рекомендації, поживна речовина, відповідність критеріям Німецького товариства з харчування та спортивної програми. Детально про перевірені дієти можна ознайомитись на Test: Diet 1/2012 та у січневому номері тестового журналу KONSUMENT.

Дієти «Я тоді струнка» та «Бігова дієта» досягли найкращих оцінок у тесті VKI. Вони змогли переконати гарною концепцією, яка включає комплексні спортивні програми та прості та смачні рецепти. Однак критикують обидва підходи в тому, що рекомендуються дієтичні добавки, що зайвим при збалансованому харчуванні. Дієтичний посібник «Вуглеводи - це не жирна їжа» написаний легко зрозумілим та спонукальним способом. Власне кажучи, ця книга слугує просуванню програми fit10 Крістіни Лачкович-Будшчедль. Індивідуальний план харчування неможливий без вашої особистої, не зовсім дешевої поради за 228 євро. Спортивна програма також надзвичайно скромна. Загалом для цієї концепції схуднення існує посередній рейтинг.

Вся інформація про перевірені дієти доступна на Тест: Дієти 1/2012 та в січні-КОНСУМЕНТ. VKI відповідає на питання щодо правильного харчування на гарячій лінії з питань харчування 0810 810 227 (пн. - пт., 9:00 - 15:00; у співпраці з Фондом здорової Австрії).