Останній день! Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ось завтра я поїхав на хороший місяць дієти з очікуваною втратою більш-менш 8 кілограмів. і тоді я б відновив свою вагу до шлюбу і тіло, яке з цим поєднується
Тому сьогодні я відпускаю себе, наскільки можу, з чотирма сирними піцами, фруктовим пирогом та різними десертами з інших країн, маленькими цукерками тощо. це допоможе мені у важкі часи сказати собі, що я ретельно розважався безпосередньо перед дієтою.
Я сподіваюся лише, що дієта матиме ті самі наслідки, що і в червні, але немає жодної причини, якщо це робити серйозно і бездоганно
Тому, звичайно, сьогодні я зробив покупки, які поєднуються з цією дієтою, речі, без яких ми не можемо обійтися, такі як яйця, прості йогурти та 0% жирний сир, шинка та куряча грудка.
Я б зазначив втрату щотижня, у неділю, хоча я заздалегідь знаю, що зважуватимусь кожен день, щоб бачити кілька разів на день, так що цікаво спостерігати за тим, як еволюція втрат при такому режимі призначення приймається щонеділі
Я залишаю тобі, я хочу трохи вареного тосту (не смакував), і скажу тобі найближчим часом
Удачі вам, Роуз для вашої дієти, ви здаєтесь мотивованими, це добре
Я прийду читати вас у неділю, щоб побачити вашу еволюцію, raineduuuuuuuus
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Трохи привіт, щоб побажати вам удачі.
Мені 7 кг схуднути і важко мотивувати себе
Я хотів би дотримуватися дієти дукана. Здається, це дуже ефективно. Я стежитиму за вашим прогресом. Ви скажете мені, чи не надто складно з подружнім життям. Нарешті, щодня, якщо це можливо.
Я мрію втратити кілограми, які набрав за 1 рік спільного проживання. І так, я живу з великим поїдачем
Отже хороша дієта! Я сподіваюся, ви будете триматися і прощатись з цими кілограмами.
Пс: До речі, скільки відміряєш, скільки зважиш, скільки тобі років?
Мені 1м56,54 кіло і 25 років!
Подібні теми
Дієта Дюкана: за бажанням.
Завтра перша зустріч з нутріціоністом
Калорії/добу
1-й день дієти GERLINEA .
привіт Стілу,
справді ми можемо сказати, що я досить мотивований, і це тому, що я вже склав дієту в червні, і що це дозволило мені схуднути на 7 кілограмів і особливо опуститися нижче доленосної планки в 60 кілограмів
Тоді моєю метою було скинути 12,5 кілограмів, але, приїхали канікули, і в середині літа стало важко, тому я зупинив це, не досягнувши першої мети.
І позитивною стороною є те, що ці кілограми не повернулися
Отже, у мене була та сама ідея відновити роботу за раз, і мені здається, що цей момент настав, за кілька місяців до цього літа, звідси моя мотивація.
І ви сидите на дієті?
Привіт! я розпочав дієту дукан сьогодні вранці
Я сподіваюся схуднути на 4 або 5 кілограмів, я не дуже товстий, але це правда, що ці кілька кілограмів мають значення, і це відіграє величезну роль у моєму моральному дусі.
Тож ось! Я не знаю, як довго у мене буде це, але якщо ви цього хочете, звичайно, я буду регулярно приходити, щоб інформувати вас про мою втрату ваги !
Привіт і ласкаво просимо до цього повідомлення
Я був би радий, якщо б ви інформували мене про еволюцію вашого раціону, завжди приємно знати, що є й інші, хто сидить на дієті, оскільки щоденний раціон непростий і легкий
Щоб дізнатись вас трохи краще та визначити, де ви знаходитесь, дієта, чи можете ви сказати мені, скільки ви вимірюєте і скільки важите?
Мені, як ви могли це прочитати, я пропоную хороший місяць дієти, оскільки мені потрібно приблизно 8 кілограмів, але я щасливий, тому що я добре мотивований; насправді ця мотивація приходить до мене через результат, який я отримав у червні з цими 7 кілограмами менше, це не здається великим, але це величезне з точки зору силуету та одягу, важко сказати, але це менше скупчень, менше ковбаса
Я маю намір давати результат зважування кожну неділю і ви?
гарного дня, без перешкод для дієти та без розчарувань
щоб відповісти на ваші запитання:
На початку дієти я зважив 62 кг за 1 м71.
насправді я набрав вагу після відмови від куріння під час вагітності (у мене сім з половиною місяців дитини): я втратив всі кілограми вагітності за два місяці після пологів, але відновив, бо компенсую відмову від куріння.
Нарешті, ось я, я дуже мотивований, тим більше, що мені пощастило з дуже мускулистим тілом, і тому я досить легко втрачаю, крім того, я вигодовую виключно грудного сина, і це також тане, випадково це мобілізує багато калорій!
для зважування я не буду вам брехати, я не можу не зважуватися щодня, хоча знаю, що багато хто радять, для мене це важливо.
тож порівняно із вчорашнім днем я втратив 600г.
тільки чорна точка: велика тяга до пробудження та велика нудота після їжі, але привіт. Думаю, моєму організму потрібно звикнути до такого способу харчування.
Удачі і до нових зустрічей!
Здравствуйте
ну я бачу, що ти схожий на мене, навіть міркуючи, що я не можу пропустити ранкове зважування, і найгірше те, що навіть після складання цієї дієти в червні я продовжував зважуватися щодня протягом 3 місяців, я думав, що це не буде не зупиняйся
і цього разу це те саме, я кажу собі, почекай тиждень, ти будеш тільки щасливішим від результату, але ей не витримую, тому сьогодні, навіть якщо не неділя, я додаю свою вагу, через 2 дні дієти неділя + У понеділок сьогодні вранці шкала показала 1300 кг. Насправді я сподіваюся, що в кінці фази нападу я втратив би принаймні 3 кілограми, перший раз я втратив 4, але у мене було більше ваги, щоб так легше схуднути.
Скільки часу ви приділяєте собі для втрати? на мій погляд, ви швидко зробите
Хороше, окрім того, щоденне меню:
_ сніданок: чай + сир
_ сніданок + 1 скибочка курячої грудки + 1 натуральний йогурт
_ вечеря: шматочки курки назад з каррі + 1 натуральний йогурт
Протягом дня ще 2 чаї + 1 кава + 1,5 л води + 3 склянки легкого коксу (єдине, що мені сподобалось ковтати)
В іншому випадку на даний момент це важко на рівні спокус, коробки з шоколадом і галереї руїн циркулюють дуже швидко, і це зупиняє це нестерпно
А ти, яким був твій день на яловичій стороні?
Я не даю собі терміну, сподіваюся, це не буде занадто довго, але між тим, як кинути палити, дитино, тим фактом, що минуло майже півтора року з моєї краплі алкоголю, коротше кажучи, У мене достатньо таких джерел тиску та розчарувань, я теж не збираюся накладати обмеження на себе!
інакше я за два дні зробив - 700г, знаючи, що вчора з'їв багато сурімі і тим часом дізнався, що воно повно цукру і, отже, це може уповільнити втрату ваги: так готові сурімі!
сьогодні я їв:
на сніданок: молочний чай, яйце з плавленим сиром, сир, миска сиру, йогурт.
сьогодні вдень: 3 тр копченого лосося з лимоном, великий шматок філе форелі з цибулею, миска сиру, йогурт, сир, яйце.
протягом дня: 4 йогурти, миска сиру, чай, трохи легкого коксу.
сьогодні ввечері: два скибочки шинки з легким тартаром, два нарізані стейки з гірчицею, два йогурти, миска сиру.
тут! Побачимо завтра, так чи інакше, якщо через тиждень це не спрацює, я зупиняюся і повертаюся до Герлінеї, я впевнений, це працює для мене, але це правда, що я хотів змінити
Подібні теми
Дієта Натмана 1-го дня
Я нормальний? 1200 ккал на день і я не голодний.
РЕЖИМ В 1000 ДИВИТИСЯ 1100 ККАЛ НА ДЕНЬ
Здоровий рецепт дня з Квебеку. кухарем на дієті.
сьогодні вранці я втрачаю 1 кг 300, тому я дуже задоволений! Я атакую овочі сьогодні, в меню: фаршировані кабачки!
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Здоровий рецепт дня. кухарем на дієті.
1-й день дієти ! - вахтові спостерігачі
Щоденна зміна ваги?!
новітні найкращі спостерігачі за здоров’ям та вагою
Всім привіт
ну, я не пишаюся собою, я не поважав дуду до листа (я зробив багато відхилень і багато іншого, насправді, дійсно не дозволено), тому сьогодні я навіть звинувачую себе, якщо знаю, що це не те, що все виправить, але привіт, я хотів зізнатися
Тож шкала сьогодні вказувала лише 2200 кг, я сподівався б щонайменше 3, але я маю винуватити себе, сподіваюся, я буду мудрішим у майбутньому, інакше мені не знадобиться місяць дієти, а три.
Успіхів усім дуканетам та вдалого завершення вихідних
Привіт, дівчата
на цьому посту немає натовпу
Отже, ось останні новини, я зупинив дукана, бо не маю такої ж сміливості, як у червні, і продовжую робити такі прогалини, тому що, як ми всі знаємо, дукан ефективний лише за умови, що його дотримуються на письмі.
і там я не досягаю успіху занадто занадто занадто frsuted так що це не йде.
Тим не менш, я не відновив нормальну дієту, я збалансую своє меню, залишу ласощі та інші ласощі на святковий сезон, я віддаю перевагу овочам, які я готую без жиру, якомога більше, крохмалів максимум 3 рази на тиждень, Я снідаю вранці, щоб тривати до обіду без розтріскування, за винятком кави чи чаю. Щоб дати вам уявлення про те, що це дає тут вчорашнє меню:
_p'ti сніданок: кафе au lait з 2 підсмаженими хлібами з гранул, змащеними вершковим маслом + яблуком.
_ маленький горошок + гриби, приготовані з невеликою кількістю помідорів та цибулі + 0% простого йогурту + 2 клементини.
_Вечеря: салат з салату та ендівії з оцтом дуду + зелена квасоля, приготовлена з невеликою кількістю оливкової олії + трохи 0% шавру + невелика порція фруктового салату.
Я підрахував, використовуючи doctissiomo, це близько 1200 ккал, за день це розумно.
Я знаю, що те, що допомогло б мені, було б невеликим видом спорту, але я поки що там не справляюся
Я думаю, що з цією дієтою я нарешті повинен втратити, ми побачимо, що це не буде 7 кілограмів на місяць, але я б задовольнився 1,5 або 2 кілограмами на місяць, якщо, з іншого боку, я не розчарований і що я живу нормально.
Інакше для інформації моя сестра, яка закінчила фазу нападу сьогодні (10 днів), вона схудла на 6 кілограмів непогано, вона на правильному шляху
Я інформую вас про продовження для тих, кого це цікавить, а також для тих, кому чекає удача та вдале продовження.