Остання дієта у вашому житті - openPR
Прес-реліз від: Gande-Gourmet
Остання дієта у вашому житті
Створіть своє тіло мрії
• Нова публікація: книга про схуднення, без ефекту йо-йо
• Нова дієта, розроблена експертом з питань харчування Еллен Ганде
• Включаючи рецепти від телевізійного кухаря (WDR) Детлева Ганде
• Перше видання буде роздано повністю
Наприкінці липня 2019 року з’явиться новий посібник із легкого, здорового схуднення. Тут чистять багато поганих дієт. Написано простою мовою.
Еллен Ганде - експерт з питань харчування для розумного та здорового схуднення.
Наразі за допомогою дієти вона схудла на 40 кілограмів.
Багато білка, мало жиру і ще менше вуглеводів.
Спорт, так, але потрібна сума для всіх.
Безкоштовну копію можна замовити за адресою: https://www.gandeshop.de
Уривки з книги:
Що ми зробили?
• Ми розробили рецепти, які замовити в ресторанах дорого, але їх можна швидко і легко приготувати вдома.
• Ми розробляли психічні засоби
• Вивчення гормонів, макро- та мікроелементів
• Міфи та факти, з’єднані між собою.
• Займаються ефективними видами спорту
• Опитував найкращих тренерів з спорту та харчування в Німеччині
Чому дієти не вдаються
Ми не візуалізуємо НАШІ цілі
Зараз наша мета - скинути х кг. Це звучить приємно, але як ми хочемо виглядати? І що ми хочемо робити, коли ми досягли цієї мети?
Х кг якось неможливо зрозуміти. Ми уявляємо мішок, повний піску або близько того, і так багато шматочків масла. Але будьмо чесними, ми не можемо уявити американське масло в тілах. Це якимось чином дві одиниці виміру, які не поєднуються.
Доведено, що чим детальніше ми представляємо НАШУ мету, тим швидше ми можемо її досягти. І є дуже простий прийом для схуднення.
Це самогіпноз.
Ні, нічого магічного, магічного чи магічного. Але фантазія
НАШІ думки стають силою реалізації.
І ми можемо це навчити.
Щодня ми займаємо 10 хвилин для себе. Ми переконуємось, що в цей час нас НЕ турбують.
• Ми лежимо розслаблено
• і познайомити США з місцем
• де ми почуваємось комфортно.
• Ми знайомимо його з США усіма НАШИМИ почуттями.
• Ми відчуваємо запах, бачимо, відчуваємо.
• Це може бути ліс або пляж, або або. Місце, яке є НАШИМ місцем туги.
Коли ми бачимо цю ідею саме перед НАШИМ внутрішнім оком,
• побачити там США,
• з НАШИМ поточним тілом.
• Не засуджуючи його,
• Ми бачимо США абсолютно нейтральними.
• Ми дивимося на США з усіх боків.
• Булочки, складки, беконне пальто.
Тоді ми представляємо НАШЕ тіло мрії США.
• Ми також уважно розглядаємо це.
• Підтягнуте тіло,
• тонкий корпус
• здоровий організм.
А тепер прощай
• ми знаємо про НАШЕ старе тіло,
• без поганого і без жалю
• Він багато років служив США
і ми ковзаємо в нове тіло.
• З ними ми гуляємо НАШИМ чарівним місцем.
• Нахиляємося, розтягуємося
• стрибати, бігати, танцювати
• і робити все те, що
• НАШЕ старе тіло не може.
•
Коли ми відчуваємо себе по-справжньому добре, ми повертаємось сильнішими у НАШЕ життя.
Гокоспокус? Точно ні.
Не недооцінюйте силу думки.
Якщо ВИ виконуєте цю вправу щодня, це рухатиме ВАС уперед у ВАШИХ цілях, як вітер дрейфує вітрильник. Це чудова допомога перехитрити слабшого себе у важких ситуаціях.
Тріска в пармському шинку
1. Приправте тріску лимоном, сіллю і перцем. Будьте обережні з сіллю, оскільки пармська шинка також добре виділяє сіль
2. Загорніть рибу в шинку і зафіксуйте двома зубочистками
3. Обсмажте філе на оливковій олії з двох сторін
4. Потім поставте в розігріту духовку приблизно на 70 градусів
5. Тепер пасеруйте капусту на тій же сковороді і приправте чебрецем, фенхелем, сіллю і перцем
6. Можливо, сюди додайте кілька бризок лимона
7. Як тільки загострена капуста звариться, подайте її разом з тріскою
На одну особу для цієї страви:
Калорії: 467
Білок: 65,3
Жир: 21,4
Вуглеводи: 4.7
Час приготування приблизно 20 хвилин
Остання дієта у вашому житті (-40 кг)
Елен Ганде
На паломницькій стежці 37
41363 Юхен
Тел .: 02181-1649260
Електронна пошта:
Відредагуйте або чітко виділіть це повідомлення Остання дієта у вашому житті за допомогою openPR-Premium
Повідомлення Поділіться останньою дієтою у своєму житті