Остаточна дієта в Нью-Йорку важка, але швидка - FOCUS Online
Схуднути і підтримувати вагу
Найменша прикмета “остаточної нью-йоркської дієти”: Програма заснована на стилі життя зайнятих жителів Нью-Йорка. Це повинно бути особливо легко інтегрувати у повсякденне життя. Автор Девід Кірш, сам житель жвавого міста, кинув свою юридичну кар'єру і з тих пір присвятив себе фізичній підготовці відомих зірок. Серед його клієнтів - Наомі Кемпбелл, Лів Тайлер та Хайді Клум. Остання зробила Кірш придатною для подіуму протягом восьми тижнів після народження сина.
Слід зазначити одне: Кірш також був прихильником повільнішого, але стабільного схуднення у попередні часи. Лише для телевізійного серіалу "Екстремальний макіяж" він розробив більш різку, але також швидшу програму. Швидка втрата ваги ("до 13 фунтів за два тижні"), на його думку, є особливо мотиваційною. Топ-моделі та голлівудські актриси зараз вважаються особливо дисциплінованими - чи дієта навіть підходить для звичайних людей?
Суворі правила
Насправді від кандидата для схуднення вимагається багато. Він повинен уникати алкоголю та кави, підсолоджувачів, молочних продуктів та вуглеводів, серед іншого. Фрукти з високим вмістом фруктози також не повинні входити до дієти, вважає Кірш. Але це ще не все: щоденні порції містять в середньому близько 900 калорій, деякі навіть трохи менше 700. Ті, хто дотримується рецептів, споживають особливо мало вуглеводів, але тим більше білка. Яйця без яєчних жовтків, наприклад, вважаються «дозволеними закусками». У гуру фітнесу також є рецепт «ідеально зварених яєць».
Харчові добавки дозволені в "Нью-Йорку" - у великих кількостях. Продукція, розроблена самим Кіршем, широко рекламується. Він рекомендує екстракти розторопші, листя сенни та кульбаби для детоксикації. Тренер навіть радить тим, хто намагається зменшити споживання вуглеводів, застосовувати засоби для зниження апетиту. Але всі вони рослинного походження. Фітнес-вправи в задній частині книги пропонують багато різноманітних щоденних тренувань. Існує навіть щось для вагітних жінок та матерів: існуючі діти просто використовуються як навчальне обладнання.