Остаточна нью-йоркська дієта Девіда Кірша План харчування та основи схуднення
Як і всі інші дієти у світі, метод Девіда Кірша також переслідує одну мету: втратити якомога більше ваги за найкоротші терміни.
У цифрах, за словами тренера знаменитості (він створив Хайді Клум), це повинно бути близько 7 кілограмів і зменшення живота приблизно на 13 см всього за два тижні.
Звучить дуже багатообіцяюче. В принципі, однак, Нью-Йоркська дієта - це лише модифікована форма дієти з низьким вмістом вуглеводів і доповнена фітнес-тренуванням.
Тут представлені три фази харчування, яких слід дотримуватися при схудненні завдяки Нью-Йоркській дієті Девіда Кірша.
Схуднути завдяки нью-йоркській дієті Девіда Кірша: що потрібно?
Схуднути завдяки Нью-Йоркській дієті Девіда Кірша: Ось як це робиться!
Нью-Йоркський дієтичний план харчування: І ЕТАП.
- Алкоголь (повністю опустити)
- кава
- фрукти
- Жирна або жирна їжа
- Молочні продукти
- крохмалисті вуглеводи (так що ні картоплі, ні хліба)