Остеоартроз Головним пріоритетом є втрата зайвої ваги

Ожиріння: епідемія 21 століття

Ожиріння, поширена проблема нашого способу життя сьогодні, є однією з найбільших проблем, з якими стикається суспільство 21 століття. Висококалорійна їжа в поєднанні з невеликою фізичною активністю рано чи пізно негативно позначиться на вашій фігурі. Ожиріння є серйозним розладом здоров'я, витрати на охорону здоров'я якого вже становили понад 70 мільярдів у 2004 році - і ця тенденція зростає. У Німеччині більше половини всіх дорослих мають надлишкову вагу. Кожен п'ятий німець страждає ожирінням (дуже надмірна вага), і майже кожна друга жінка вже сиділа на дієті через своє бажання постати мрії. Ожиріння є фактором ризику і, як правило, також є передвісником більш серйозних захворювань, у разі наявних проблем зі здоров'ям це може значно їх погіршити. Це тісно пов’язано із цукровим діабетом, порушеннями обміну ліпідів, серцево-судинними та суглобовими захворюваннями. Ті, хто занадто важить, навантажують суглоби і мають більший ризик розвитку артрозу.

І: із збільшенням віку рівень надмірної ваги та ожиріння значно зростає у обох статей. На думку експертів, дієта, відсутність фізичних вправ і, в деяких випадках, схильність в основному беруть участь у розвитку ожиріння.

Коли ми говоримо про зайву вагу?

Ожиріння - це стан, пов’язаний із збільшенням жиру в організмі і має значний вплив на здоров’я. Так званий індекс маси тіла (ІМТ), який визначається масою тіла в кілограмах, поділеною на зріст у метрах у квадраті, служить основою для розрахунку класифікацій ваги. Якщо ІМТ перевищує 25 кг/м2, у людини надмірна вага. ІМТ понад 30 кг/м2 вже означає ожиріння.

Як виникає ожиріння?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), зміна способу життя головним чином відповідає за збільшення ожиріння. Малі фізичні вправи у повсякденному житті, відсутність спільного харчування, недостатнє знання їжі та її вмісту - лише деякі з причин. Існує дисбаланс між споживанням енергії та споживанням енергії. Це означає, що споживання енергії у вигляді їжі перевищує споживання енергії.

Яблучний або грушевий тип?

ІМТ сам по собі недостатньо інформації про ожиріння, оскільки він не дає жодної інформації про розподіл жиру чи загальний вміст жиру в організмі. Але жир в області живота може негативно позначитися на здоров’ї. Розподіл жиру можна визначити, наприклад, за допомогою так званого “співвідношення талії до стегон”, формули коефіцієнта талії та стегон. Похідні від цього методу вимірювання, людей можна розділити на типи яблук або груш. Якщо коефіцієнт талії та стегон нижче 0,85 для жінок та нижче 1,0 для чоловіків, це відповідає типу груші. Співвідношення талії та стегон понад 0,85 у жінок та понад 1,0 у чоловіків вказує на тип яблука. Якщо у вас також надмірна вага, типи груш і яблук піддаються ризику різних захворювань.

Тип груші

Жирова подушка в основному на стегнах, стегнах, ногах і сідницях.
Збільшується ризик виникнення механічних проблем, таких як захворювання суглобів.

Тип яблука

Жир накопичується всередині живота переважно навколо внутрішніх органів. Ці жирові клітини дуже метаболічно активні і виробляють більше речовин і гормонів, що передають речовини, ніж звичайні жирові клітини. Виробляються запальні сигнальні речовини, які можуть пошкодити стінку судини, тоді як утворення адіпонектину, сигнальної речовини, що захищає від пошкодження судин, пригнічується.
Ризик серцево-судинних захворювань або цукрового діабету 2 типу значно збільшується.

Якщо окружність талії у чоловіків перевищує 102 см, а у жінок перевищує 88 см, жир у животі надлишковий, незалежно від того, це груша чи яблуко. У вас явно надмірна вага, що може бути небезпечним для здоров'я навіть при приблизно нормальному ІМТ. У цьому випадку у постраждалих лікар повинен перевірити рівень артеріального тиску, сечової кислоти, цукру в крові, холестерину та тригліцеридів та поговорити про підходящий метод схуднення.

Автор: Dr. мед. Жан-Луї Дюма, фахівець з ортопедії, головний редактор