Остеопороз шийки стегна прийняти середземноморською дієтою Femme Today Le MAG
Безумовно, середземноморська дієта популярна! Протиракові захворювання, серцево-судинні захворювання, діабет, хвороба Альцгеймера, шлунково-стравохідний рефлюкс ... Ми більше не можемо рахувати переваг, які йому приписують. Багата на вітаміни С і Е, ця дієта, яку також називають критською дієтою або сонячною дієтою, складається в основному з фруктів та овочів, нерафінованих цільних зерен, бобових та оливкової олії. Він дозволяє рибу і навіть вино в обмежених кількостях. З іншого боку, це майже повністю виключає споживання м’яса.
Якщо ми вже знали про його позитивний вплив на здоров'я наших кісток, нове британське дослідження * уточнює, що ця дієта буде особливо ефективною проти остеопорозу шийки стегнової кістки. На думку дослідників з Університету Східної Англії (Великобританія), дотримання дієти в середземноморському стилі може зменшити втрату кісток стегна у людей з остеопорозом лише за 12 місяців.
Особливо чутлива зона
Щоб дійти такого висновку, вчені зібрали 1142 добровольців у віці від 65 до 79 років, яких вони розділили на дві окремі групи: перші дотримувались середземноморської дієти, інші - ні. Їх щільність кісток вимірювали на початку експерименту, а потім через 12 місяців. Результат: Хоча дієта не мала особливого впливу на здорових людей, вона збільшила щільність кісток у шийці стегна учасників, які страждають на остеопороз. "Це особливо чутлива область, оскільки втрата щільності кісткової тканини на шийці стегнової кістки часто є причиною переломів стегна, що є частим явищем у людей похилого віку з остеопорозом", - пояснює професор Сьюзен у прес-релізі. Fairweather-Tait, провідний автор дослідження.
Це захворювання скелета характеризується зменшенням кісткової маси та погіршенням внутрішньої структури кісткової тканини. За інформацією Inserm, остеопороз, який головним чином пов'язаний зі старінням, є причиною майже 400 000 переломів у Франції щороку. Постраждали більше 39% 65-річних жінок ... Отже, дами, цього літа ми ставимо Крит на свої тарілки !
* дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування.