Остерігайтеся передозування калію при дефіциті калію
Калій вважається важливим мінералом для людського організму. Нестачу калію можна компенсувати препаратами, але будьте обережні: передозування також шкідливе.
Сьогодні багато людей страждають від дефіциту калію. Щоб компенсувати цей дефіцит, вони часто приймають різні дієтичні добавки та інші препарати. Однак кількість дозування більше на задньому плані, хоча надлишок калію не є корисним для організму. Лікарі також називають занадто високий вміст калію в крові Гіперкаліємія. Однак це може мати й інші причини, і не завжди це пов’язано з дієтичними добавками.
Чи можете ви передозувати калій?
Дефіцит калію: так розвивається гіперкаліємія
Інсайдерська порада: Природні підсилювачі калію
Гіперкаліємія виникає, коли в організм надходить стільки калію, що Нирки перевантажені обробкою мінералу. Це має місце, наприклад, при надмірному споживанні препаратів, що містять калій. Однак надлишок калію може також виникнути, якщо є ниркова недостатність або якщо гормон альдостерон надмірно виробляється в організмі. Гіперкаліємія також може бути спричинена, якщо клітинний калій потрапляє в кров. Це трапляється, наприклад, у разі пошкодження тканин або розчинення еритроцитів.
Типові ознаки гіперкаліємії
Фрукти проти вітамінних таблеток
Якщо у вас гіперкаліємія, ви відчуєте раптовість поколювання в руках і ногах. Також один М'язова слабкість може виникати навіть до важких параліч може вести. Найнебезпечніший симптом - поява одного Аритмія серця, що може загрожувати життю.
Дефіцит калію: побічні ефекти добавок калію
Тому добавки калію можуть викликати широкий спектр побічних ефектів, якщо їх передозувати. Блювота, діарея та біль у животі - нешкідливі наслідки.
Біль у животі - один із нешкідливих симптомів дефіциту калію.
Правильна доза калію
Як високо Добова потреба в калії залежить від ряду факторів, включаючи вік. За даними Німецького товариства з харчування (DGE), відповідне споживання для дорослої людини становить приблизно 4000 міліграмів на день. Однак потреба може бути вищою при деяких захворюваннях або при годуванні груддю.
Ти повинен не більше 18 грамів калію Приймати всередину, оскільки це у багатьох випадках викликає сильну гіперкаліємію. Тож, якщо ви підозрюєте дефіцит калію, не вдавайтеся відразу до харчових добавок. Важливіше, щоб ви звертали увагу на свій раціон і проводили дослідження, скільки саме калію потрібно вашому організму. Також переконайтеся, що дефіцит калію не пов’язаний з іншими причинами. На порушення функції нирок вам точно слід уникати вживання додаткового калію та звернутися до лікаря за порадою.
Так думає редакційна команда
Вітаміни, залізо, магній або калій: коли передбачається дефіцит, сьогодні багато хто вдається до дієтичних добавок, не турбуючись про можливі побічні ефекти передозування. Але, як показує приклад гіперкаліємії, це може мати навіть небезпечні для життя наслідки. Попередньо уточніть використання таких препаратів, тому завжди краще з лікарем.