Остерігайтеся спеки! Тепер серцеві пацієнти повинні дотримуватися цих правил

Здоровий, незважаючи на хвилю спеки

Чому людям із серцевими захворюваннями слід зважувати щодня, коли спекотно

Від Андреа Геш

11.08.2020, 9:59

Спека: Хворі на серце повинні щодня перевіряти свою вагу при високих температурах. Коливання можуть свідчити про те, що кількість випитої їжі не є оптимальною. (Джерело: Wavebreakmedia/Getty Images)

Якщо градусник піднімається вище 30 градусів за Цельсієм, навіть здорові люди скаржаться на втому та проблеми з кровообігом. Забезпечити для літніх людей та хворих на серцеві захворювання високі температури представляють особливу небезпеку Можливі наслідки тепла від різкого падіння артеріального тиску Серцеві аритмії та м’язові судоми аж до колапсу кровообігу.

Що спричиняє надзвичайну спеку в організмі?

При високих температурах тіло виробляє більше поту, який охолоджує шкіру в міру випаровування. Крім того, кровоносні судини розширюються, щоб краще розсіювати тепло тіла в навколишнє середовище. Але для цього серце має працювати більше. Це виснажує здорову людину, але не впливає на здоров’я.

Для людей з проблемами серця це інакше. Бо якщо серце не працює нормально, власна система охолодження організму теж не працює належним чином. Тоді накопичене в організмі тепло відводиться з організму лише з великими зусиллями і часто лише неадекватно. Це стає небезпечним, коли температура тіла наближається до позначки в 40 тисяч. Тоді існує ризик теплового удару, який може призвести до летального результату.

Серцево-судинні захворювання: сім найбільших серцевих гріхів

Нікотин: куріння - отрута для серця, оскільки воно сприяє кальцифікації судин. Однак якщо ви можете уникнути синього серпанку, ви можете швидко зменшити ризик розвитку артеріосклерозу: лише через рік після того, як ви кинули палити, це лише вдвічі менше, ніж повідомляє Німецький фонд серця. (Джерело: fuzznails/Getty Images)

М’ясо: Одностороння дієта без фруктів та овочів збільшує ризик дефіциту калію або магнію. В довгостроковій перспективі результатом може стати серцева аритмія. Банани та картопля дають багато калію. Магнію особливо багато в бобових. (Джерело: EasyBuy4u/Getty Images)

Смажена у фритюрі: трохи жиру обов’язково. У здорових ненасичених жирних кислотах немає нічого поганого. Однак нерідко німці потрапляють у шкідливі для здоров'я насичені жири, які в основному містяться в продуктах тваринного походження. Це призводить до того, що рівень холестерину стрімко зростає, що є довгостроковою шкодою насосу. (Джерело: jdwfoto/Getty Images)

Жир на животі: надмірна вага часто призводить до високого кров’яного тиску, що послаблює серце. Ті, хто в основному зосереджується на шлунку, повинні бути особливо стурбовані: окружність талії 88 сантиметрів і більше у жінок або 102 сантиметри у чоловіків представляє значно підвищений ризик серцево-судинних захворювань, за даними Німецького товариства харчування (DGE). (Джерело: turk_stock_photographer/Getty Images)

Тайм-аут: релаксація важлива, але той, хто постійно лінується на дивані, нічого не робить для серця: відсутність фізичних вправ сприяє підвищенню артеріального тиску та діабету 2 типу - двох найбільших факторів ризику розвитку серцевих захворювань. (Джерело: PeopleImages/Getty Images)

Перевтома: Стрес і хвилювання створюють навантаження не тільки на психіку, але і на серце. Оскільки зазвичай пульс піднімається, що може спричинити серцеві аритмії. Крім того, люди, які страждають від стресу, часто борються з високим кров'яним тиском. Тому слід уникати постійних професійних та приватних напружень, якщо це можливо. (Джерело: філадендрон/Getty Images)

Неправильний одяг: якщо тіло охолоджується, кровоносні судини стискаються, і орган повинен накачувати сильніше, ніж зазвичай. Якщо ви сильно потієте, це може призвести до серцевих аритмій, як попереджає Німецький фонд серця. Тому людям з чуйним серцем слід завжди пристосовувати свій одяг до зовнішньої температури. (Джерело: 4FR/Getty Images)

Хворі на підвищений артеріальний тиск також потрапляють у групу ризику. Оскільки розширення судин в результаті сильної спеки призводить до масивного падіння артеріального тиску, що ще більше посилює дію антигіпертензивних препаратів. Залежно від тяжкості падіння артеріального тиску можуть виникати такі симптоми, як запаморочення, втома та слабкість.

гіпертонія: З цих значень це стає критичним
Проблеми з кровообігом в спеку:Ви можете це зробити

Легкий одяг і прохолодне оточення

"Постраждалі можуть запобігти цим наслідкам, обговоривши запобіжні заходи зі своїм лікуючим лікарем, які можуть відрізнятися залежно від серцевих захворювань", - говорить професор Дітріх Андресен, голова правління Німецького фонду серця.

Перш за все, важливо полегшити серце. "Тому людям похилого віку, і особливо пацієнтам із слабким серцем, слід по можливості уникати надмірної спеки, доглядати за своїм тілом і особливо дбати про одяг на літо", - рекомендує кардіолог. Чим більша поверхня непокритої шкіри і холодніше повітря, що проходить повз, тим більше тепла може віддавати тіло, не досягаючи серця меж.

Компенсувати втрати солі та рідини

Тіло також віддає тепло через піт, але при цьому втрачає рідину та електроліти. Сюди входять солі та мінерали, такі як натрій, калій та магній. У дуже жарку погоду втрата рідини від потовиділення може становити від одного до двох літрів на день. Тому важливо багато пити, щоб компенсувати втрату рідини та солі.

"Коли здорові люди відчувають спрагу, вони автоматично п'ють стільки, скільки їм потрібно для компенсації", - говорить Андресен. Однак у людей похилого віку або людей із серцевими захворюваннями природне відчуття спраги іноді порушується. Трапляється, що постраждалі не п’ють достатньо і не компенсують нестачу рідини.

Ліки: Дозування коригує лише лікар

Прийом певних ліків може погіршити проблему. "Якщо відбувається ще більша втрата рідини через додатковий прийом ліків, що підсилюють воду, також відомих як діуретики, об'єм крові в судинах зменшується", - говорить Андресен. В результаті артеріальний тиск раптово падає. Особливо при підйомі з лежачого або сидячого положення може статися колапс кровообігу при короткій втраті свідомості.

Однак серцеві хворі, які приймають діуретики, ніколи не повинні припиняти прийом ліків, не звернувшись до лікаря. Тільки він може вирішити, чи є менша доза доцільною для кожного конкретного випадку.

Пити важливо, але занадто багато шкодить

Оскільки спітнілі солі недостатньо збалансовані у людей з проблемами серця, часто виникають інші скарги, такі як головний біль, втома або судоми в м’язах, а іноді і серцеві аритмії.

З цієї причини людям похилого віку та пацієнтам із серцевою недостатністю слід випивати в спекотні дні один-два літри рідини на додаток до норми, яку вони випивають (1,5-2 літри на день) (для порівняння: у здорових людей лікарі рекомендують два-три лінтери, коли спекотно). Але точно вже не, попереджає Андресен. "Оскільки надмірне споживання рідини може призвести до погіршення серцевого викиду у хворих на серцеві захворювання".

Серцеві аритмії:Виною цьому можуть бути калій і магній
Гіпертонія:Високий кров'яний тиск - з цих значень він стає критичним
Походження, симптоми, терапія:Це три найпоширеніші захворювання серця
Від коли до високого?:Як правильно інтерпретувати рівень холестерину

Щоденне зважування допомагає контролювати кількість випитого

Андресен радить людям із серцевою недостатністю зважуватися вранці перед сніданком і після першого відвідування туалету. При додатковому зважуванні ввечері баланс рідини можна приблизно оцінити протягом дня. Якщо маса тіла збільшилася більше ніж на півкіло під час вживання тієї ж дієти, кількість випитого, ймовірно, занадто висока. Пацієнти із серцевими захворюваннями, які схудли, незважаючи на вживання рідини, повинні - але лише за погодженням з лікарем - зменшити дозу зневоднюючого агента.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.