ОСВІТА ЗДОРОВ’Я ДЛЯ ДОШКІЛЬНИКІВ
Як формувати здоровий спосіб життя у дошкільнят?
Стаття Бурсука Богдани, Експертний центр, Університет Бабеса-Болая Клуж-Напока - [email protected]
Чому дошкільна медична освіта?
Здоров’я визначається як фізичне, психічне та соціальне благополуччя кожної людини. Здоров’я - це не просто відсутність хвороб або вад (Всесвітня організація охорони здоров’я, 2000). На здоров’я та хвороби впливають не тільки біологічні, хімічні чи генетичні фактори, а й психологічні та соціальні фактори.
Психосоціальними факторами, що впливають на здоров’я та захворювання, є: здорова чи ризикована поведінка, когнітивні, емоційні та соціальні навички, ставлення та особисті цінності, пов’язані зі здоров’ям, соціально-культурні норми статі.
Основними факторами, що впливають на здоров'я та хвороби, є поведінка, що описує спосіб життя: збалансоване харчування, фізичні вправи, зменшення споживання алкоголю, відмова від куріння, використання методів запобігання венеричним захворюванням, прийняття інших профілактичних форм поведінки ( щеплення, періодичні медичні огляди, скринінги), дотримання годин сну.
Здоровій поведінці діти пізнають соціально, спостерігаючи та наслідуючи дорослих. Наприклад, прийом їжі, фізичні вправи - це поведінка, яка вивчається сім’єю на ранніх стадіях розвитку (дошкільний вік) і відіграє визначальну роль у формуванні поглядів та практик у наступні періоди розвитку та життя дорослих, пов’язаних із здоровим способом життя.
У дошкільному віці діти навчаються поведінці, спостерігаючи та наслідуючи дорослих, формуючи ставлення до здорової та ризикованої поведінки. У цьому віці також формується уявлення про здоров’я та хвороби. Батьки та дорослі, які безпосередньо взаємодіють з дітьми, відіграють важливу роль у розвитку саногенної поведінки із захисною роллю для здоров'я. Дорослі впливають на поведінку, прийняту дітьми, через модель, яку вони представляють. Вони також є основними постачальниками можливостей для відпочинку та різноманітності продуктів харчування. Батьки та вихователі - це ті, хто формує уподобання та ставлення своїх дітей до харчової поведінки, фізичних вправ та сексуальної поведінки за допомогою непристойних підкріплень та реакцій, які вони виражають.
Дошкільна медична освіта дозволяє вивчати саногенну поведінку та інтегрувати їх у поведінкові процедури. У широкому розумінні медична освіта представлена всім навчальним досвідом, який веде до поліпшення та підтримання здоров'я. У вузькому розумінні медична освіта передбачає розвиток когнітивних, соціальних та емоційних навичок із захисною роллю на здоров’я та розвиток здорового способу життя шляхом зміцнення здорової поведінки та зменшення ризикової поведінки.
Розвиток поведінки, що описує спосіб життя в дошкільному віці
Розвиток харчової поведінки
Для дошкільнят їжа та вечеря - це нова можливість досліджувати та збирати інформацію. Харчова поведінка в цей період розвитку характеризується:
• допитливість (запитайте, чому морква апельсинова, замість того, щоб їсти, вона захоплюється новими магнітами та як їм подавати),
• цільове призначення (дошкільнята їдять, коли вони голодні, і зосереджуються на їжі і дають їжу, коли вони ситі чи не голодні),
• коливається (апетит у дітей підвищується після періодів інтенсивної активності та зменшується, коли вони втомлюються або збуджуються, кулінарні уподобання змінюються з дня на день),
• прагнення до компанії (дошкільнята хочуть їсти з іншими і часто копіюють харчові уподобання інших)
Розвиток фізичних вправ
У дошкільному віці діти мають достатньо розвинені рухові навички і вміють їздити на триколісному велосипеді, підніматися сходами, підніматися на вершини, перестрибувати через перешкоду, кидати і ловити м'яч, одягатися (за допомогою блискавки або мережива), використовуйте ножиці, намалюйте або намалюйте фігуру. Фізична активність відіграє важливу роль у фізичному, пізнавальному та соціально-емоційному розвитку дитини.
Розвиток позитивного ставлення до фізичних навантажень та активного відпочинку на природі є хорошим предиктором для систематичної практики фізичних вправ у найближчому майбутньому, шкільному віці та підлітковому віці.
Розвиток статевої поведінки
Сексуальність - це більше, ніж сексуальне бажання та сексуальні контакти.
Сексуальність включає думки, емоції, поведінку, пов’язану з тим, щоб бути чоловіком або бути жінкою, яка знає і досліджує через п’ять почуттів (такт, смак, запах, слух, зір) .
Діти проявляються як сексуально активні істоти ще до народження.
• У хлопчиків може бути ерекція в утробі матері, і деякі з них народжуються з ерекцією.
• дівчата та хлопці до 2 років досягають оргазму, хоча статеві органи ще не дозріли.
Дошкільнята цікавляться всіма аспектами світу, включаючи сексуальність. Вони цікавляться різницею між дівчатами та хлопцями та практикують ігри, що включають перегляд та зворушення.
Найпоширеніша гра - «лікарська» гра, яка дає їм можливість дослідити тіло іншого та задовольнити цікавість. У цю гру можуть грати лише дівчата, тільки хлопці або дівчата та хлопці разом. Дослідження показують, що цей тип дослідження не має відношення до сексуальної орієнтації дітей.
Типовою поведінкою в цьому віці є самостимуляція. Частота такої поведінки поширюється від одного разу на місяць до декількох разів на день і виникає особливо, коли дитина сонлива, втомлена, нудна або переживає, переживає стрес (народження брата, перший день у дитячому садку). Час від часу самостимуляція - це нормальна поведінка у дошкільнят та дітей молодшого віку. У віці п’яти-шести років більшість дітей дізнаються, що така поведінка може мати місце лише в приватному режимі. Коли поведінка самостимуляції є дуже поширеним явищем, це є важливим показником сексуального насильства над дітьми, і з нею слід негайно звернутися.
Розвиток інших профілактичних форм поведінки
Однією з профілактичних форм поведінки, яку необхідно розвивати з дошкільного віку, є захисна поведінка від сонця.
Рекомендованою поведінкою є використання сонцезахисних кремів (з коефіцієнтом захисту не менше 15, до 18 років), носіння сонячних шапок, блузок з довгими рукавами та довгих штанів, паркування в затінених місцях у години пік. (11.30 - 15.30) (Національний інститут раку 1994).
Засоби захисту від сонця є основним методом профілактики раку шкіри. Розвиток цієї поведінки у дошкільнят необхідний, оскільки дослідження показують, що в цьому віці більша частина часу проводиться на відкритому повітрі, а також до 21 року відбувається 80% перебування на сонці. Батьки та дорослі, які безпосередньо взаємодіють з дітьми, відіграють важливу роль у розвитку цієї захисної поведінки, надаючи власний приклад поведінки.
Важливою профілактичною поведінкою, яку необхідно виробляти на початку у дітей, є самогігієна. Цю поведінку слід розуміти в широкому розумінні. Поведінка самогігієни спрямована на гігієну власного тіла, а також гри чи житлового простору. Програми освіти дорослих повинні розвивати свою здатність застосовувати правило логічних і природних наслідків та моделювати через власну поведінку поведінку дітей щодо самогігієни.
Рекомендації щодо формування здорового способу життя у дошкільнят
• Рекомендації щодо розвитку саногенної харчової поведінки:
• Навчання батьків принципам здорового харчування дорослих та дошкільнят.
• Навчання батьків про роль контекстуальних факторів: Наприклад, доступність та доступність їжі впливає на харчову поведінку дітей.
• Навчання батьків гендерним соціально-культурним нормам як фактору ризику у розвитку харчових уподобань та нездорової харчової поведінки у дошкільнят.
• Не рекомендуються зауваження щодо статі, наприклад: «Ви їли, як дівчина ... ви хлопчик! . хлопчики їдять більше! » або "Він їв дуже мало ... так їдять дівчата!"
• Посилення саногенної харчової поведінки у дітей.
• Визначення джерел підкріплення за межами їжі та харчової поведінки (методи дисципліни окремі від харчової поведінки):
• Діти не винагороджуються/не винагороджуються їжею (якщо вони зробили щось правильно, якщо вони засмучені, засмучені).
• Дітям не загрожує вилучення улюбленої їжі.
• Вподобання дітей щодо їжі не караються, а переосмислюються шляхом контролю доступності та доступності їжі.
• Дошкільнята беруть участь у трапезі разом з дорослими, і їм залишається вибір з асортименту страв, що подаються за столом. Посилюються саногенні вибори.
• Десерт слід вважати їжею, яка має однакову цінність з іншими стравами, що подаються або стравами.
• Слід дотримуватися харчових уподобань дошкільнят. Якщо дошкільнята відмовляються їсти певну їжу або відмовляються їсти певну їжу, дорослий не повинен наполягати, змушувати чи погрожувати дитині.
• Контроль наявності та доступності їжі.
• Рекомендується використовувати терміни «їжа, яку ми можемо їсти багато», а не «їжа, яку ми можемо їсти трохи», коли ми навчаємо дошкільнят про здорову та нездорову їжу.
• Їжа проводиться у спеціально облаштованому приміщенні (не в будь-якій зоні будинку) і не поєднується з іншими видами діяльності (перегляд телевізора, розмальовки, малювання, читання, гра).
• Рекомендації щодо розвитку фізичних вправ:
• Навчання батьків важливості активного залучення до фізичних навантажень та спільної участі з дітьми.
• Навчання батьків гендерним соціально-культурним нормам як фактору ризику у формуванні уподобань до виду дозвілля та відпочинку.
• Не рекомендуються зауваження щодо статі, наприклад: «Ти кидала м’яч, як дівчина! … »Або« Давай! Біжи швидше ... ти просто хлопчик »або« Припини підніматися сходами! … будь хорошим! Тільки хлопчики грають на сходах! ».
• Рекомендується фотографувати дітей, які займаються спортом або виконують заходи на свіжому повітрі. Ці фотографії демонструються (вони оформлені в рамці та прикрашають кімнату дитини або інші приміщення в будинку).
• Дітям показують зображення спортивних жінок та чоловіків, спортивні шоу дивляться по телевізору.
• Батьки можуть запропонувати як сімейні заходи участь у спортивних іграх, де дозволена присутність глядачів (баскетбол, гандбол, футбол, поло тощо).
• Посилення практики занять на свіжому повітрі у дітей.
• Посилення практики активного відпочинку на відкритому повітрі як для дівчат, так і для хлопчиків, за винятком гендерних норм поведінки.
• Використання фізичних навантажень на свіжому повітрі (катання на конях, плавання, ігри з м’ячем чи іншими аксесуарами) як нагорода за розвиток переваг до таких дозвіллєвих та релаксаційних заходів.
• Запис дітей до організованих спортивних клубів.
• Диференціальне підкріплення фізичних, динамічних занять як засобу проведення вільного часу порівняно із статичними заняттями, такими як комп’ютерні ігри, перегляд телевізора.
• Повага дитячих уподобань до певних видів спортивної діяльності. Якщо дошкільнята відмовляються грати в певну гру або брати участь у так званих заходах на свіжому повітрі чи спортивних клубах, дорослий не повинен наполягати, змушувати чи погрожувати дитині.
• Контроль дозвілля дошкільнят (зменшення доступу до комп’ютерних ігор або перегляду телевізора):
• Один-два години перегляду телевізора дозволяється щодня (шоу вибирає батько).
• Батьки дивляться телевізійне шоу з дитиною і говорять про це (дитина не сидить сама на телевізорі чи комп’ютері)
• Не рекомендується мати телевізор або комп’ютер у кімнаті дитини.
• Дитина не користується пультом дистанційного керування.
• Рекомендації щодо саногенного розвитку сексуальної поведінки:
• Використання неевфемістичних термінів для назви статевих органів (пеніс, вульва).
• Розрізнення приватних, інтимних ділянок тіла (Де тільки ти можеш торкнутися себе! Ніхто інший не має права чіпати тебе, тут ти маєш право сказати НІ).
• Самостимуляція не карається, а обмежується лише приватними просторами, а не громадськими.
• Згадуючи це розрізнення дитини, коли поведінка самостимуляції відбувається в місцях, у громадських місцях.
• Гра лікаря не карається, а переривається, а дітям надається додаткова інформація про частини тіла та відмінності між дівчатами та хлопцями ("Я розумію, що ви граєте в гру про частини тіла, у мене є книга, де є багато малюнків та речей цікаво про це. Дозвольте показати вам! ").
• Дорослі повинні правильно розуміти сферу, на яку посилаються питання дітей (Звідки беруться діти? Діти можуть посилатися на географічний регіон чи регіон людського тіла, а не на процес розмноження чи народження).
• Дітям дають реальні відповіді на запитання, які вони задають, але вони не перевищують обсяг змісту, який запитувала дитина.
• Рекомендації щодо розвитку самозахисної поведінки:
• За можливості використовуйте фізичні підказки або наочні посібники. Пояснення лише на основі слів не рекомендуються.
• Рекомендується використовувати контекстні підказки (дерева, будівлі) для полегшення просторової орієнтації дітей та знання шляху додому.
• Інструкції, що даються дошкільнятам, повинні бути короткими і містити в першу чергу дії та їх приклади у реальному плані.
• Виставлення зображень із практиками безпеки/несекретності для тієї ж ситуації.
• Активне залучення дітей до навчальних завдань. Діти повинні практикувати безпечну поведінку.
• Відпрацьовування навичок, отриманих у контексті, у якомога більшій кількості різноманітних контекстів чи ситуацій, щоб полегшити передачу та постійне виконання безпечної поведінки.
• Рекомендується провести 4 спостереження, розташовані з інтервалом у два тижні між ними, щоб перевірити засвоєння та виконання безпечної поведінки у дошкільнят.