Отак калорії падають у повсякденному житті
Поцілунок
Ви падаєте в ліжко мертві втомленими, але, звичайно, для коханої людини все одно має бути трохи часу, і ви можете справді спалити енергію: поцілунок всього на одну хвилину споживає близько 20 калорій.
Підніміться сходами
Коли ви приїдете в офіс, вам все одно доведеться піднятися на кілька сходинок. Якщо ви йдете на четвертий поверх, ви знищуєте 50 калорій. Фу, готово!
Смійся
Із посмішкою на обличчі ви все одно можете набагато краще впоратися зі стресовими буднями. Тож тим краще, що ви спалите близько 40 калорій за десять хвилин сміху.
Мити посуд
Вдома брудний посуд все ще знаходиться в раковині. Якщо для цього вам знадобиться всього п’ять хвилин, ви зможете спалити близько 12 калорій.
Гуляти
Якщо їжа важка в шлунку, допомагає коротка прогулянка півгодини, і ось-ось, приблизно 120 калорій піде.
Кухар
Живіт бурчить! Звичайно, з повсякденним стресом ви зголодніли. Це означає не тільки засвоєння калорій, але й спалювання їх, адже смачну їжу потрібно приготувати спочатку. Помахуючи дерев'яною ложкою протягом півгодини, ви прощаєтесь із приблизно 70 калоріями.
Грати на піаніно
Зараз саме час присвятити себе своєму хобі. Приємно, що ви стаєте стрункими навіть під час створення музики: 30 хвилин гри на фортепіано витрачають близько 82 калорій.
Пилососити
Ця маленька домашня робота дбає про себе! Ну, не зовсім. Але ви спалюєте колосальну 61 калорію за 15 хвилин пилососу.
Покупки
Нарешті настав час закінчити роботу і зустрітися зі своєю дівчиною в пішохідній зоні. Покупки - це не тільки задоволення, це ще й підтримує фізичну форму! Після години енергетичних покупок ви позбудетеся приблизно 240 калорій.
Цикл
Продовжуємо до офісу. Візьміть велосипед замість машини або автобуса! Якщо ви крутите педаль лише 15 хвилин, ви спалите додатково 98 калорій.
Застеліть ліжка
Будильник дзвонить, починається новий день, і незабаром після вставання ви стаєте несвідомо активним і споживаєте близько дванадцяти калорій, коли ви струшуєте ковдру та подушку.
Іди танцювати
Дзвонить у двері, дівчата там і хочуть піти до свого улюбленого клубу. Ви там і спалите близько 300 калорій за годину бурхливих вечірок і танців.
Залізо
І оскільки купа білизни не гладить сама, ви можете зробити це одним рухом. Через 15 хвилин прасування ви позбудетеся приблизно 32 калорій.
зрізати газон
Тепер трохи полежіть у саду та розслабтесь! Але що це таке? Газон вкрай потребує гоління. 15 хвилин косіння газону лестить саду і вашій фігурі: в процесі спалюється до 111 калорій.