Отак Лена Мейєр-Ландрут опрацьовувала свої м’язи - Б
Вона красива, успішна - і у топовій формі. Місяць, 14 німецьких міст - Лена Мейєр-Ландрут (28) дала повний газ у своєму турі по Німеччині "Єдине кохання".
За дуже короткий час вона прогримів кілька міст і створила гарну атмосферу на сценах. Важко пропустити: добре вправлене тіло Лени.
Звичайно, з такою великою музичною потужністю і тіло повинно грати разом з розумом. Але м’язи Лени заробляються важко.
Ваша фітнес-програма
"Я в основному треную силу та витривалість три-чотири рази на тиждень з великою кількістю вправ для власної ваги, але іноді з вагами, такими як штанги", - розповіла Лена навесні "Гламуру".
Але і Лена не є повноцінним професіоналом, коли справа стосується спорту. Роблячи віджимання або підтягування, у владної жінки теж не вистачає сил. «Я не можу зробити жодного підтягування, але три віджимання». Під час тренування Лену підтримує її особистий тренер.
Лена нещодавно почала бігати і про це чітко заявила у своїй історії в Instagram: «Я ненавиджу біг. Я завжди це ненавидів, і тому ніколи цього не робив. Тому мені дуже погано в цьому ". Для себе та своїх шанувальників Лена все-таки хотіла подолати своє слабше" я "і взяла участь у власному біговому виклику.
За хештегом #wearerunningnow та однойменною сторінкою в Instagram їх шанувальники також можуть долучитися до виклику та поділитися своїми успіхами між собою.
ваше харчування
Лена в основному веганка. "Я їм від 80 до 90 відсотків веганського, просто тому, що у мене відчуття, що мені нічого тваринного не потрібно так сильно", - пояснює вона. Веганська харчова концепція також працює, якщо ви спортсмен.
Приклад: баскетболіст Леброн Джеймс (34). "Леброн Джеймс також є веганом і зараз відіграє сезон свого життя - і до того ж справжня м'язова тварина!"
Інші спортсмени, такі як зірки тенісу Новак Джокович (32) або Вінус Вільямс (39), також є веганками.
"Це просто правильний баланс у житті, тоді ти навіть можеш з’їсти торт". А що Лєна не говорить ні піці та макаронам, вона любить показувати в Instagram.