ОТЕ, ЯК Я ВТУДАЮ 9 КГ ЗА 7 ДНІВ - Мисливці на фокуси
Цей предмет не є модною дієтою чи швидким виправленням ... це життєвий досвід. Отак я скинула 9 кг за 7 днів.
Закріпіть зображення нижче на одній із дощок Pinterest, щоб завжди мати при собі предмет при необхідності.
Мета цієї статті - допомогти людям, які намагаються схуднути і турбуються про своє здоров’я.
Я завжди їв здорову їжу, і все ж я все ще борюся схуднути.
- Харчуюсь місцевою,
- Я харчуюся органічно,
- Я не їжу оброблену їжу та безалкогольні напої,
- Я люблю овочі,
- Я вживаю багато корисних жирів.
- Я рідко виходжу їсти,
- Я не їв клейковини вже 5 років,
- Я п'ю лише воду,
- Я регулярно їжу ферментовану їжу,
- Ніяких десертів та солодощів.
То чому я, до біса, все ще маю зайву вагу. Я занадто багато їжу? Я лінивий? Ні.
Коли дозволяє погода, я насолоджуюсь довгими пішохідними прогулянками в гори на кілька кілометрів, і у мене є великий сад, який потребує певного догляду.
І тоді моїм собакам, Геракла та Аргоса, потрібні прогулянки. Я міг би продовжувати і розповідати вам про всі чудові речі, які я роблю для свого здоров’я, але ви зрозуміли концепцію.
Я досліджував різні способи схуднення. І нарешті я зрозумів, що стійкий до інсуліну.
Досліджуючи, я натрапив на ідею голодування, щоб схуднути. Це також чудовий спосіб детоксикації організму.
Тож я поринув у цю ідею посту, щоб з’ясувати, чи безпечно це для мого здоров’я та чи ефективно. Я прочитав усе, що можу знати про піст.
Людина постила тисячі років, і лише в недавній історії ми прийняли наш нинішній спосіб життя. Ми бенкетували в часи достатку, готуючи тіло до голоду.
Середнє людське тіло щедро підготовлене до посту приблизно 40 днів, безпечно
Знаєте, пити лише воду, нічого іншого (і гарячий трав’яний чай і трохи лимона). У минулому я зробив кілька "постів".
На початку я взявся до кількох молодих людей, які були коротшими від 1 до 3 днів, потім все більше і довше потроху.
Чому я передаю вам усі ці деталі? Я хочу, щоб ви чітко розуміли, що моє рішення скерувати юнака було сприйнято нелегко. Я не просто сидів цілими днями на дивані, їв шкідливу їжу, цукерки та соду, кусався про свою вагу перед постом.
І я хочу підкреслити, що до посту не слід ставитися легковажно. Не всіх вирізають на піст.
Піст лише за 7 днів дав мені більше результатів, ніж я міг сподіватися.
Сьогодні я сповнений енергії, я не голодний і важу 9 кг менше, ніж тиждень тому. Мій рівень цукру в крові натще значно знизився, шкіра чиста, я сплю краще і не можу не поділитися цим із захопленням. !
Ось огляд моєї щоденної втрати ваги:
- Понеділок я розпочав піст (останній прийом їжі - неділя ввечері)
- Вівторок - 3,8 кг
- Середа - 1,5 кг
- Четвер - 1 кг
- П’ятниця -1 кг
- Субота - 1 кг
- Неділя -1 кг
Я знаю, що багато людей скажуть "це просто марно витрачена вода". Однак я не перестав пити воду, коли був молодим. І я ніяк не зневоднений.
Ось результати через рік: я не відновив втрачених 9 кг, і навіть схуд на 11 кг більше.
Одне з найважчих завдань під час посту - це спроба знайти речі, які потрібно робити, щоб зайнятись, замість того, щоб готувати/їсти.
Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття. Якщо у вас є інші поради, якими можна поділитися, сміливо вказуйте їх у коментарях нижче.
Не соромтеся стежити за нами на Pinterest. Дякуємо, що прочитали 🙂! Хейлі від healthstartsinthekitchen