Отож ви отримуєте; свій жир геть!
Ось як ви отримуєте "свій жир"!
Вихідні знову були важкими: тут було гамбургер, там пиво, а в неділю бабуся мала гарний шматок Шварцвальду з додатковою порцією вершків. "Треба щось натягнути на кістки!" вони сказали ... ну. Він теж смачний, тому покладіть його туди. Але якось у вас складається відчуття, що ваша пляжна фігура поволі накопичує запаси для суворої зими. Що там знову відбувається? Ви насправді не їсте так багато. І чому ваші друзі, мабуть, нестримно вдаряють себе калорійними бомбами, не маючи ваги, що зіпсує їм день наступного ранку?
Звичайно, це залежить від того, що ви їсте. Якщо ви щодня пригощаєтеся 5 великими чизбургерами з картоплею фрі і запиваєте все це 3 літрами газованої води, вам не доведеться дивуватися, якщо незабаром ви скинете чоловіка Мішлен у змаганні за найкрасивіші рятувальні круги. Калорії починаються зараз. Для деяких людей це швидше, для інших це займає трохи більше часу.
Тим не менше, ти постійно натрапляєш на людей, які, здається, можуть їсти те, що хочуть. І все це, навіть не набравши ваги. Як це працює? Це гени? Або вони таємно ковтають якісь речовини? Гени, безумовно, відіграють важливу роль у тому, чи і як калорії, тобто енергія, зберігаються у вашому тілі. Однак існують також інші фактори, які сприяють набору ваги і на які ви можете безпосередньо впливати.
Тут Пол має для вас кілька порад, які можуть допомогти вам не надто розгубитися.
1) Їжте все, що вам подобається!
Серйозно, змушуючи себе йти без певних смаколиків, ви розвиваєте тягу саме до цих речей. Краще трохи «грішити» час від часу, ніж переходити прямо до 4 подвійних гамбургерів з беконом після 3 тижнів утримання. Секрет полягає в тому, як ви їсте. Не поспішайте, насолоджуйтесь перекусом і перестаньте турбуватися про ваги.
2) Говорячи про "ваги" ...
Люди, які часто стоять на вагах, чинять на себе тиск. Цей самогенерований стрес може легко закінчитися нестримним розчаруванням. Відчайдух не втратити вагу, уникаючи певних продуктів, - це ваш найбільший ворог тут! Тож тримайтеся подалі від ваг! Неважливо, на ребрах у вас є кілограм або два більше. Поки ти почуваєшся добре, все добре ...
3) У відпочинку є сила.
Будемо чесними: коли ви востаннє справді їли спокійно і навіть насолоджувались їжею? Саме в цьому полягає основна проблема. Бо якщо ви їсте швидко, ви будете ситі повільніше! А? Як це можливо? У вашому організмі є речовини, що пригнічують апетит і стимулюють апетит. Згідно з останніми висновками, може пройти до 20 хвилин, щоб ці дві речовини-месенджери вивели один одного з організму. Чим швидше ви їсте, тим більше їжі потрапляє у ваш шлунок, хоча половини було б достатньо. Якщо ви їсте повільніше і довше жуєте, ви швидко помітите, що для наповнення вам достатньо навіть меншої кількості. Спробувати. Не болить.
4) лічильник калорій ботанік!
Ви також з тих людей, які спочатку перевертають упаковку та переглядають таблиці поживних речовин під час покупок? Повна нісенітниця! Уявіть, що ви за гарний шматок м’яса. Додайте трохи картоплі та трохи овочів для внутрішнього самопочуття. Тепер ви стоїте там і підраховуєте, що вас чекає за калоріями. Тож ви знову піддаєтесь фактору стресу, якого можна уникнути. Що станеться тоді, ви вже читали вище! Тож припиніть цю нісенітницю!
5) Світло? На #% rsch!
Легкі товари - це найбільший фіктивний пакет, який коли-небудь існував. Звичайно, в ній менше жирів і цукру, але які прямі наслідки? Точно, ви їсте більше цього, врешті-решт, це «світло». Зрештою, результат такий самий, як якщо б ви їли нормально. Божевільний, правда? Звичайно, через хворобу може бути дуже корисно уникати жирів та цукру. Але для молодої, здорової людини це не має особливого сенсу.
6) Що ви п'єте?
Протягом дня слід пити багато. На жаль, ця приказка стосується лише води. Якщо ви їсте мало, але п'єте багато солодких напоїв, не варто дивуватися, якщо набираєте вагу. Найкраще пити воду, чай або ароматизовану воду. Досить.
І зараз?
Краще весь час перестати турбуватися про свою їжу. Коли ти голодний, їж. Коли ти спрагнеш, пий. Якщо ви не поспішаєте і просто знову насолоджуєтесь їжею, ви побачите, що кілограми падають самі собою. Обіцяли!
Що ще ти можеш зробити?
Звичайно, є кілька продуктів з аптеки, які можуть допомогти вам зменшити споживання їжі. Шейки можуть замінити тут цілі прийоми їжі та сприяти зниженню ваги. Існує також можливість зв’язування жирів з їжею та транспортування їх з організму до того, як вони зможуть всмоктуватися в кишечнику. Однак тут важливо ретельно дотримуватися інструкцій щодо прийому. Оскільки переважно ці препарати доводиться приймати деякий час до або після їжі. Будь ласка, прочитайте вкладиш до пакету, тоді нічого не може піти не так.
Там у Пола!
Звичайно, у вас є найкращі товари на складі у Пола. Завітайте до нашого Інтернет-магазину та швидко та недорого доставте свою продукцію додому.
Це в такий спосіб ... КЛАЦНІТЬ НА МЕНЯ!