Поради для схуднення 5 фунтів, щоб харчуватися краще Femme Today Le MAG
Дізнайтеся, як харчуватися краще і, отже, залишайтеся стрункими, не засмучуючись, завдяки нашій добірці з 5 книг, щоб харчуватися краще. Ці книги - це безліч порад щодо схуднення. Вони дозволяють знайти всі дієтичні поради, рецепти для схуднення, поради щодо користі певних продуктів або навіть те, як слід збалансувати тарілку. Під час сімейних свят або просто щоб звернути увагу на свою фігуру, зберігаючи задоволення від їжі, виберіть із цієї добірки книг для схуднення та знайдіть усі дієтичні поради, які ви шукали, не виходячи з дому.
Задоволення без кілограмів
Доктор Кокаул, дієтолог, пояснює в цій книзі, чому ви не повинні позбавляти себе стрункості. Автор розглядає кілька популярних режимів, засуджуючи їх неефективність або небезпеку. Наведено багато порад щодо управління своїм щоденним раціоном.
Задоволення без кілограмів, доктора Арно Кокаула, видання Marabout, 5,90 євро, 192 сторінки.
10 золотих правил дієти на Окінаві
Окінава - острів, відомий своїми століттями. Принципи гігієни харчових продуктів та якості життя, які були б секретами цього довголіття, пояснюються по черзі в цьому короткому посібнику. Автор, Véronique Aïache, пояснює, як регулювати споживання жиру та цукру, щоб уникнути діабету, коротше холестерину, класичних захворювань на Заході.
10 золотих правил дієти на Окінаві, від Véronique Aïache, видано Trédaniel, 6,90 євро, 128 сторінок.
Втрачати вагу
Повне керівництво, щоб взяти під контроль свій раціон, якщо у вас є зайві кілограми. Читачеві насамперед пропонується допитати себе, щоб знати його ідеальну вагу та розробити свою "програму схуднення". Досить енциклопедична робота, яка розглядає декілька дієт відповідно до цілей, які потрібно досягти, та будь-які проблеми зі здоров’ям, пропонуючи меню.
Втрачати вагу, Люсі Біл, видано Marabout, 17,90 євро, 387 сторінок.
Дієтоліки проти гіпертонії
Дієтолог Габріель Сарразін пропонує рецепти, спеціально розроблені для людей з невеликим високим кров'яним тиском або з історією гіпертонії в сім'ї. Здійснюючи прості дієтичні зміни, наприклад, менше натрію, більше захисного калію, можна знизити артеріальний тиск без необхідності приймати ліки. Доступно 23 жовтня.
Дієтоліки проти гіпертонії, Габріель Сарразін, опублікував Тьєррі Суккар, 9,90 євро, 96 сторінок
Дієта проти депресії
З настанням осені відсутність сонця відчувається на настрої. У цій книзі пропонується лікувати це падіння дієти, адаптувавши дієту. Пропонується 45 рецептів, багатих особливо жирними кислотами, амінокислотами та вітамінами. Для кожного рецепту були встановлені харчові показники, включаючи "глобальний індекс захисту від депресії".
Дієта проти депресії, автор Laëtitia Agullo, опублікований Т'єррі Суккар, 9,90 євро, 96 сторінок