Отримайте випуск за лютий 2019 року від; М’язи; Фітнес; # 039
У лютневому випуску Muscle & Fitness ви знайдете поради щодо тренувань, 201
Наш лютневий щоденник, Девід Морін, лежав на лікарняному ліжку за кілька годин до свого 41-го дня народження і як ніколи приходив до спортзалу. Фітнес-модель, яка народилася в Німеччині, штат Вірджинія, представлена в документальному фільмі Netflix and Pain and Gain разом з Марком Уолбергом, і поділяє весь бодібілдінг та важливість правильного дихання для досягнення високих показників. Крім того, легенда UFC Жорж Сен-П'єр водить нас на шалену дієту - і розповідає про можливе повернення до Октагону.
Незалежно від того, чи шукаєте ви набір м’язів живота, дугоподібні біцепси, подвійну спину або ноги. Як і стовбури дерев у 2019 році, ми маємо тренування для кожної цілі. У дусі сезону розмноження ми пропонуємо кілька рецептів тако-натхненних Остіном та зимових каблуків, чилі та інших мисок, які допоможуть вам знайти правильний шлях.
І оскільки Muscle & Fitness разом з FLEX. Ось ще кілька порад щодо тренувань та дієти, які допоможуть вам досягти серйозних успіхів у тренажерному залі. У цьому виданні ми запропонуємо вам 10 найкращих "мас монстрів" у світі бодібілдингу, а також деякі надзвичайно конкурентні тренувальні процедури, які наблизять вас до їх рівня. Ви також знайдете посібник із 101 присідання, поради щодо утримання фізичного чемпіона пана Олімпії серед чоловіків у 2018 році Брендона Хендріксона та нефільтроване інтерв’ю з сімнадцятим паном. Олімпія Флекс Льюїс.
Для найновіших методів тренувань, незалежно від того, де ви знаходитесь у галузі фітнес-спектру, у нас є все, що стосується Muscle & Fitness та FLEX .