Отримати фізичну форму - спа-центр "Меридіан" - додаткові дюйми
Я вже вказував, що незабаром ми будемо робити щось у спортивному плані для мене, тепер нарешті настав час! Я дуже пишаюся тим, що зараз маю співпрацю з Meridian Spa & Fitness і що я там готуюсь!
Для чого придатний? Мені в голову прийшло зробити “Жорсткий бруд” (допоміг) у вересні. Це перешкода-поле-ліс-луг, пробіг понад 9 км і з деякими великими проблемами (наприклад, повзання по грязі, сходження ...), для яких потрібно не тільки бути в формі, а й подолати.
Вся справа розроблена для колективної роботи, і я думаю, що це особливо круто. Йдеться не про те, щоб першим досягти мети, а про співпрацю, взаємодопомогу та розваги. Мій чоловік робив це з колегами минулого року - я був там як глядач, і мені б хотілося відразу втекти. Атмосфера там була просто блискучою, і це дало мені шалену ідею зареєструватися на цей рік.
Мій поточний рівень фізичної форми прагне до нуля. Окрім катання на велосипеді влітку, я нічого не робив. НІЧОГО! Зупинка у тренажерному залі кожні три місяці не враховує ...
Настільки смертельно я написав Meridian Spa & Fitness, чи не буде їм цікаво супроводжувати мене на шляху до Жорсткого бруду. Мій чоловік там теж почав навчання для цього. З великим успіхом, оскільки зараз він готується до свого першого півмарафону, а також за рік втратив 30 кг.
Не панікуйте, це є і буде блогом розміру плюс - Я НЕ раптом стану фітнес-блогером. До того ж мені дуже подобається своє місце і я повністю задоволений собою. З ним було інакше. Йому вже було невтішно зі своєю вагою - тому він взяв її в руку і змінив. Повага до цього.
Але мої цілі виглядають зовсім інакше. Я хочу підготуватися (для себе і пережити Жорсткий бруд!) І знову зробити своє тіло трохи твердішим. Трохи схуднути - це нормально, але максимум 7 кг - тоді у мене на ребрах буде 125 кг.
З чого починається?
- Вага - 132 кг
- Зріст - 184 см
- Жир в організмі - 32,4%
- Вісцеральний жир - 16%
- Відсоток води в тілі - 47,9%
- Посна маса - 84,6 кг
Все це було виміряно на вагах тіла Таніта на першому побаченні з моїм тренером Полом (я також буду доповідати про нього і, звичайно, також робити коротке інтерв'ю з ним).
Це все не цінність змагального спортсмена, і потрібно щось робити, особливо з вісцеральним жиром. Це внутрішній жир на животі, який тисне на органи. До 12% - це нормально ... так що я точно мав би знизитися з 16%. Загальні 32% жиру в організмі, звичайно, теж не сп’яніють. Але, як я вже сказав - моя мета - не радикальна втрата ваги, а підвищений рівень фізичної форми та трохи нарощування м’язів.
Готель Meridian Frankfurt Skyline Plaza знаходиться недалеко від мого дому і знаходиться прямо на шляху до роботи - тому його можна легко інтегрувати в мій розпорядок дня. Що є досить важливим - таким чином я можу швидше зняти свого слабшого себе.
Я вже тричі добирався до тренувань і справді щасливий, що знову роблю щось для себе та свого тіла. Як нагороду я відвідую оздоровчий центр після кожного тренування - це також приємний стимул, який допомагає вставати на тренування. 🙂
Незабаром я напишу окрему статтю про свою улюблену частину тренувань - відпочинок у оздоровчому та спа-центрі. Маленька тизерка: мені це подобається! Чудово підходить для відпочинку, навіть якщо ви там не тренуєтесь, ви можете придбати денний квиток у спа-центр і чудово зійти.
Супроводжуйте мене на шляху до кращої фізичної форми та беручи участь у Tough Mudder - я сам дуже схвильований цією подорожжю!
Прийміть свої зайві сантиметри - любіть себе!
Meridian Spa & Fitness* Гамбург - Берлін - Франкфурт - Кіль:
Слідуй за мною! ІНСТАГРАМА & FACEBOOK
* Під час підготовки я можу безкоштовно тренуватися у спа-центрі "Меридіан" - велике спасибі за підтримку!
Вам також може сподобатися
Берлінський тиждень моди 2016
Жорсткий грязь
Я справді це зробив!
Коротка поїздка до Лондона:
Запрошення на вечірку до колекції ASOS Plus & Tall
Оздоровчий спа-центр Meridian Spa - додаткові дюйми
[...] бачив значення на початку в квітні [...]
2018 Мій рік у моді - додаткові дюйми для чоловіків плюс розмір моди
[...] підніміть мій рівень фізичної підготовки з практично нуля до адекватного рівня. Я шукав для цього партнера по співпраці - Meridian Spa, і я дуже вдячний за цю співпрацю, яка триватиме і після [...]